Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
272
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb17 g
Chất béo18 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 272 kcal —
- Chất đạm 11 g 23%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 18 g 23%
- Chất béo bão hòa 10 g 52%
- Chất xơ 2,7 g 10%
- Đường 2,3 g —
- Natri 256 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 217 µg 24%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 0,74 mg 5%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Axit pantothenic (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Biotin (B7) 9,5 µg 32%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 1,3 µg 54%
Khoáng chất
- Canxi 195 mg 15%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 240 mg 19%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,46 mg 20%
- Selen 10 µg 18%
- Iốt 32 µg 21%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 272 | 11 g | 17 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 5,7 g | 8,6 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 408 | 17 g | 26 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 544 | 23 g | 34 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 680 | 28 g | 43 g | 45 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh flan phô mai và nấmlàm tại nhà282 kcal / 100 g
- Bánh flan phô mai hành tây và khoai tâylàm tại nhà355 kcal / 100 g
- Quiche nấm nguyên cámtự làm267 kcal / 100 g
- Flan rau củlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà191 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm từ lúa mì nguyên cám, làm tại nhà206 kcal / 100 g
- Quiche phô mai và trứngnguyên cám, tự làm294 kcal / 100 g
- Lasagne rau củ nguyên cámlàm tại nhà106 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám
100 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có 272 kcal, gồm 11 g đạm, 17 g carbohydrate và 18 g chất béo.
50 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có 136 kcal, gồm 5,7 g đạm, 8,6 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
150 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có 408 kcal, gồm 17 g đạm, 26 g carbohydrate và 27 g chất béo.
200 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có 544 kcal, gồm 23 g đạm, 34 g carbohydrate và 36 g chất béo.
250 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Bánh flan phô mai nấm lúa mì nguyên cám có 680 kcal, gồm 28 g đạm, 43 g carbohydrate và 45 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-797 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
