Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp lơ xào hành tây và ớt
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
55
calokcal mỗi 100 g
Đạm1,8 g
Carb4,6 g
Chất béo3,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 55 kcal —
- Chất đạm 1,8 g 4%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 3,4 g 4%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 2%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 3,3 g —
- Natri 7 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 27 mg 30%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Vitamin K 26,6 µg 22%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,38 mg 8%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folate (B9) 42 µg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 23 mg 2%
- Sắt 0,46 mg 3%
- Magiê 12 mg 3%
- Phốt pho 44 mg 4%
- Kali 212 mg 5%
- Kẽm 0,2 mg 2%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 1,8 g | 4,6 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 0,9 g | 2,3 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 2,7 g | 6,9 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 3,6 g | 9,2 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 4,5 g | 12 g | 8,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ và rau củlàm tại nhà117 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơ và khoai tâylàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Chili rau củlàm tại nhà49 kcal / 100 g
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa nguyên chất, tự làm72 kcal / 100 g
- Súp lơ phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm94 kcal / 100 g
- Bánh pakora súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm320 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp lơ xào hành tây và ớt
100 g Súp lơ xào hành tây và ớt có bao nhiêu calo?
100 g Súp lơ xào hành tây và ớt có 55 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 3,4 g chất béo.
50 g Súp lơ xào hành tây và ớt có bao nhiêu calo?
50 g Súp lơ xào hành tây và ớt có 28 kcal, gồm 0,9 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 1,7 g chất béo.
150 g Súp lơ xào hành tây và ớt có bao nhiêu calo?
150 g Súp lơ xào hành tây và ớt có 83 kcal, gồm 2,7 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
200 g Súp lơ xào hành tây và ớt có bao nhiêu calo?
200 g Súp lơ xào hành tây và ớt có 110 kcal, gồm 3,6 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
250 g Súp lơ xào hành tây và ớt có bao nhiêu calo?
250 g Súp lơ xào hành tây và ớt có 138 kcal, gồm 4,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 8,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-718 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
