Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji súp lơ và rau củ
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
117
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb6,6 g
Chất béo9,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 6,6 g 2%
- Chất béo 9,1 g 12%
- Chất béo bão hòa 5,3 g 26%
- Đường 4 g —
- Natri 89 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 186 µg 21%
- Vitamin C 28 mg 31%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,35 mg 2%
- Vitamin K 24,3 µg 20%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,7 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folate (B9) 26 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 2,2 mg 12%
- Magiê 26 mg 6%
- Phốt pho 59 mg 5%
- Kali 363 mg 8%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 3,1 g | 6,6 g | 9,1 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 1,6 g | 3,3 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 4,7 g | 9,9 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 6,2 g | 13 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 7,8 g | 17 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ và khoai tâylàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơlàm tại nhà211 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Bánh pakora súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm320 kcal / 100 g
- Súp lơ xào hành tây và ớttự làm55 kcal / 100 g
- Cà ri rau củkiểu Hồi giáo, tự làm81 kcal / 100 g
- Pilaf rau củlàm tại nhà112 kcal / 100 g
- Súp lơ phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm94 kcal / 100 g
- Rau củ nướnglàm tại nhà121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji súp lơ và rau củ
100 g Bhaji súp lơ và rau củ có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji súp lơ và rau củ có 117 kcal, gồm 3,1 g đạm, 6,6 g carbohydrate và 9,1 g chất béo.
50 g Bhaji súp lơ và rau củ có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji súp lơ và rau củ có 59 kcal, gồm 1,6 g đạm, 3,3 g carbohydrate và 4,6 g chất béo.
150 g Bhaji súp lơ và rau củ có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji súp lơ và rau củ có 176 kcal, gồm 4,7 g đạm, 9,9 g carbohydrate và 14 g chất béo.
200 g Bhaji súp lơ và rau củ có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji súp lơ và rau củ có 234 kcal, gồm 6,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 18 g chất béo.
250 g Bhaji súp lơ và rau củ có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji súp lơ và rau củ có 293 kcal, gồm 7,8 g đạm, 17 g carbohydrate và 23 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-680 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
