Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Súp lơ phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm bằng sữa tách béo, tự làm
94
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb6,2 g
Chất béo5,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 94 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 6,2 g 2%
- Chất béo 5,6 g 7%
- Chất béo bão hòa 2,8 g 14%
- Chất xơ 1,3 g 5%
- Đường 3,2 g —
- Natri 105 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 19 mg 21%
- Vitamin K 21,6 µg 18%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 0,4 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,72 mg 14%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Folate (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0,4 µg 17%
Khoáng chất
- Canxi 117 mg 9%
- Sắt 0,37 mg 2%
- Magiê 14 mg 3%
- Phốt pho 102 mg 8%
- Kali 224 mg 5%
- Kẽm 0,7 mg 6%
- Đồng 0,03 mg 3%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 5,3 g | 6,2 g | 5,6 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,7 g | 3,1 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 8 g | 9,3 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 11 g | 12 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 13 g | 16 g | 14 g |
Thực phẩm tương tự
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa gầy, tự làm58 kcal / 100 g
- Súp lơ trắng sốt phô maivới sốt béchamel, đút lò phủ vàng84 kcal / 100 g
- Bông cải xanh sốt phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm114 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơlàm tại nhà211 kcal / 100 g
- Tỏi tây sốt phô mailàm bằng sữa gầy, tự làm79 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơ và rau củlàm tại nhà117 kcal / 100 g
- Cà ri súp lơ và khoai tâytự làm60 kcal / 100 g
- Số phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm172 kcal / 100 g
Câu hỏi về Súp lơ phô mai
100 g Súp lơ phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Súp lơ phô mai có 94 kcal, gồm 5,3 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
50 g Súp lơ phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Súp lơ phô mai có 47 kcal, gồm 2,7 g đạm, 3,1 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
150 g Súp lơ phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Súp lơ phô mai có 141 kcal, gồm 8 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 8,4 g chất béo.
200 g Súp lơ phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Súp lơ phô mai có 188 kcal, gồm 11 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
250 g Súp lơ phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Súp lơ phô mai có 235 kcal, gồm 13 g đạm, 16 g carbohydrate và 14 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
