Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh sốt phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm bằng sữa tách béo, tự làm
114
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,3 g
Carb5,9 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 5,9 g 2%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 4,2 g 21%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 3 g —
- Natri 130 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 135 µg 15%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,51 mg 10%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 3,9 µg 13%
- Folate (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 170 mg 13%
- Sắt 0,75 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 318 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 17 µg 11%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7,3 g | 5,9 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,7 g | 3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 8,9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 15 g | 12 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 15 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Tỏi tây sốt phô mailàm bằng sữa gầy, tự làm79 kcal / 100 g
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa gầy, tự làm58 kcal / 100 g
- Số phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm172 kcal / 100 g
- Sốt phô mailàm bằng sữa ít béo, tự làm182 kcal / 100 g
- Súp lơ phô mailàm bằng sữa tách béo, tự làm94 kcal / 100 g
- Bông cải xanh đút lòvới sữa, cà phê, kem, phô mai, trứng, tự làm100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh sốt phô mai
100 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh sốt phô mai có 114 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,9 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh sốt phô mai có 57 kcal, gồm 3,7 g đạm, 3 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh sốt phô mai có 171 kcal, gồm 11 g đạm, 8,9 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh sốt phô mai có 228 kcal, gồm 15 g đạm, 12 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh sốt phô mai có 285 kcal, gồm 18 g đạm, 15 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-701 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
