Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bông cải xanh sốt phô mai
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm bằng sữa nguyên kem, tự làm
124
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,3 g
Carb5,8 g
Chất béo8,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 124 kcal —
- Chất đạm 7,3 g 15%
- Carbohydrate 5,8 g 2%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 5 g 25%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Đường 2,9 g —
- Natri 129 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 149 µg 17%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,43 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Biotin (B7) 2,8 µg 9%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0,6 µg 25%
Khoáng chất
- Canxi 168 mg 13%
- Sắt 0,74 mg 4%
- Magiê 22 mg 5%
- Phốt pho 151 mg 12%
- Kali 316 mg 7%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Mangan 0,19 mg 8%
- Selen 2 µg 4%
- Iốt 18 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 7,3 g | 5,8 g | 8,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 3,7 g | 2,9 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 11 g | 8,7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 15 g | 12 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 18 g | 15 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Tỏi tây sốt phô mailàm bằng sữa nguyên kem, tự làm87 kcal / 100 g
- Số phô mailàm bằng sữa nguyên kem, tự làm197 kcal / 100 g
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa nguyên chất, tự làm72 kcal / 100 g
- Súp lơ phô mailàm bằng sữa nguyên chất, tự làm102 kcal / 100 g
- Sốt phô mailàm bằng sữa ít béo, tự làm182 kcal / 100 g
- Bông cải xanh đút lòvới sữa, cà phê, kem, phô mai, trứng, tự làm100 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bông cải xanh sốt phô mai
100 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
100 g Bông cải xanh sốt phô mai có 124 kcal, gồm 7,3 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
50 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
50 g Bông cải xanh sốt phô mai có 62 kcal, gồm 3,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
150 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
150 g Bông cải xanh sốt phô mai có 186 kcal, gồm 11 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 12 g chất béo.
200 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
200 g Bông cải xanh sốt phô mai có 248 kcal, gồm 15 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.
250 g Bông cải xanh sốt phô mai có bao nhiêu calo?
250 g Bông cải xanh sốt phô mai có 310 kcal, gồm 18 g đạm, 15 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-702 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
