Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Cà ri súp lơ và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
60
calokcal mỗi 100 g
Đạm2,6 g
Carb6,7 g
Chất béo2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 60 kcal —
- Chất đạm 2,6 g 5%
- Carbohydrate 6,7 g 2%
- Chất béo 2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 2,1 g 8%
- Đường 2,7 g —
- Natri 13 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 12 µg 1%
- Vitamin C 24 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,56 mg 4%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,46 mg 9%
- Vitamin B6 0,26 mg 15%
- Biotin (B7) 1,2 µg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 19 mg 1%
- Sắt 0,6 mg 3%
- Magiê 17 mg 4%
- Phốt pho 41 mg 3%
- Kali 333 mg 7%
- Kẽm 0,3 mg 3%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 1 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 2,6 g | 6,7 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 1,3 g | 3,4 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 3,9 g | 10 g | 3 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 5,2 g | 13 g | 4 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 6,5 g | 17 g | 5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji súp lơ và khoai tâylàm tại nhà106 kcal / 100 g
- Bhaji súp lơ và rau củlàm tại nhà117 kcal / 100 g
- Cà ri trứng và khoai tâylàm tại nhà138 kcal / 100 g
- Cà ri bí ngòi và khoai tâylàm tại nhà96 kcal / 100 g
- Súp lơ xào hành tây và ớttự làm55 kcal / 100 g
- Bánh pakora khoai tây và súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm325 kcal / 100 g
- Bánh pakora súp lơchiên bằng dầu thực vật, tự làm320 kcal / 100 g
- Pilaf trứng và khoai tâylàm tại nhà124 kcal / 100 g
- Súp lơ sốt trắnglàm bằng sữa gầy, tự làm58 kcal / 100 g
- Potato cauliflower curry178 kcal / 100 g
Câu hỏi về Cà ri súp lơ và khoai tây
100 g Cà ri súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Cà ri súp lơ và khoai tây có 60 kcal, gồm 2,6 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 2 g chất béo.
50 g Cà ri súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Cà ri súp lơ và khoai tây có 30 kcal, gồm 1,3 g đạm, 3,4 g carbohydrate và 1 g chất béo.
150 g Cà ri súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Cà ri súp lơ và khoai tây có 90 kcal, gồm 3,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 3 g chất béo.
200 g Cà ri súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Cà ri súp lơ và khoai tây có 120 kcal, gồm 5,2 g đạm, 13 g carbohydrate và 4 g chất béo.
250 g Cà ri súp lơ và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Cà ri súp lơ và khoai tây có 150 kcal, gồm 6,5 g đạm, 17 g carbohydrate và 5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-741 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
