Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
84
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,1 g
Carb3,8 g
Chất béo6,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 84 kcal —
- Chất đạm 3,1 g 6%
- Carbohydrate 3,8 g 1%
- Chất béo 6,5 g 8%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Đường 1,6 g —
- Natri 135 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 382 µg 42%
- Vitamin C 30 mg 33%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,2 mg 15%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,9 mg 6%
- Axit pantothenic (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 163 mg 13%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 47 mg 11%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 458 mg 10%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3,1 g | 3,8 g | 6,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,6 g | 1,9 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4,7 g | 5,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6,2 g | 7,6 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7,8 g | 9,5 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji lá cải bẹ xanhlàm tại nhà85 kcal / 100 g
- Bhaji rau chân vịt và khoai tâytự làm192 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Cà ri rau chân vịt và khoai tâymasala, làm tại nhà110 kcal / 100 g
- Bánh pakora rau chân vịtchiên bằng dầu thực vật, tự làm360 kcal / 100 g
- Cà ri đậu xanh và rau binadahl, tự làm102 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina
100 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có 84 kcal, gồm 3,1 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 6,5 g chất béo.
50 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có 42 kcal, gồm 1,6 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
150 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có 126 kcal, gồm 4,7 g đạm, 5,7 g carbohydrate và 9,8 g chất béo.
200 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có 168 kcal, gồm 6,2 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji lá cải bẹ xanh và rau bina có 210 kcal, gồm 7,8 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-683 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
