Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji lá cải bẹ xanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
85
calokcal mỗi 100 g
Đạm3 g
Carb4,6 g
Chất béo6,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 85 kcal —
- Chất đạm 3 g 6%
- Carbohydrate 4,6 g 2%
- Chất béo 6,3 g 8%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Đường 1,3 g —
- Natri 90 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 184 µg 20%
- Vitamin C 39 mg 43%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,8 mg 5%
- Axit pantothenic (B5) 0,19 mg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 148 mg 11%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 38 mg 9%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 391 mg 8%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 3 g | 4,6 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 1,5 g | 2,3 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 4,5 g | 6,9 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 6 g | 9,2 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 7,5 g | 12 g | 16 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji lá cải bẹ xanh và rau binatự làm84 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây và lá cỏ ca-rilàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Bhaji rau chân vịttự làm83 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Lá cải cayluộc trong nước không có muối17 kcal / 100 g
- Lá mù tạtom với dầu, hành tây và tỏi, không muối58 kcal / 100 g
- Cà ri bhindi subjilàm tại nhà71 kcal / 100 g
- Cà ri rau củkiểu Pakistan, tự làm64 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji lá cải bẹ xanh
100 g Bhaji lá cải bẹ xanh có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji lá cải bẹ xanh có 85 kcal, gồm 3 g đạm, 4,6 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
50 g Bhaji lá cải bẹ xanh có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji lá cải bẹ xanh có 43 kcal, gồm 1,5 g đạm, 2,3 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
150 g Bhaji lá cải bẹ xanh có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji lá cải bẹ xanh có 128 kcal, gồm 4,5 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 9,5 g chất béo.
200 g Bhaji lá cải bẹ xanh có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji lá cải bẹ xanh có 170 kcal, gồm 6 g đạm, 9,2 g carbohydrate và 13 g chất béo.
250 g Bhaji lá cải bẹ xanh có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji lá cải bẹ xanh có 213 kcal, gồm 7,5 g đạm, 12 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-682 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
