Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Lá cải cay
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc trong nước không có muối
17
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb1,9 g
Chất béo0,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 17 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 1,9 g 1%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Đường 0,5 g —
- Natri 16 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 26 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,5 mg 3%
- Axit pantothenic (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 80 mg 6%
- Sắt 0,8 mg 4%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 41 mg 3%
- Kali 200 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 2 g | 1,9 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 1 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 3 g | 2,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 4 g | 3,8 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 5 g | 4,8 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Rau cải bẹ xanhluộc, ráo nước, có muối26 kcal / 100 g
- Lá mù tạtđã nấu chín, để ráo, không dầu, không muối28 kcal / 100 g
- Rau cải caytươi sống27 kcal / 100 g
- Lá chùm ngâyluộc trong nước không muối70 kcal / 100 g
- Ngọn cải củluộc trong nước không muối13 kcal / 100 g
- Bhaji lá cải bẹ xanhlàm tại nhà85 kcal / 100 g
- Cải xuânluộc trong nước không muối20 kcal / 100 g
- Cải xoănluộc trong nước không muối26 kcal / 100 g
- Củ cải Thụy Sĩluộc trong nước không muối20 kcal / 100 g
- Ngọn củ cải turnipluộc bằng nước cất, không muối, để ráo29 kcal / 100 g
Câu hỏi về Lá cải cay
100 g Lá cải cay có bao nhiêu calo?
100 g Lá cải cay có 17 kcal, gồm 2 g đạm, 1,9 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
50 g Lá cải cay có bao nhiêu calo?
50 g Lá cải cay có 9 kcal, gồm 1 g đạm, 1 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Lá cải cay có bao nhiêu calo?
150 g Lá cải cay có 26 kcal, gồm 3 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
200 g Lá cải cay có bao nhiêu calo?
200 g Lá cải cay có 34 kcal, gồm 4 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,4 g chất béo.
250 g Lá cải cay có bao nhiêu calo?
250 g Lá cải cay có 43 kcal, gồm 5 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 13-299 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
