Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bhaji rau chân vịt
Calo và thông tin dinh dưỡng
tự làm
83
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb2,5 g
Chất béo6,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 83 kcal —
- Chất đạm 3,3 g 7%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 6,9 g 9%
- Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
- Đường 2,1 g —
- Natri 213 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 724 µg 80%
- Vitamin C 15 mg 17%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Biotin (B7) 0,1 µg 0%
- Folate (B9) 62 µg 16%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 190 mg 15%
- Sắt 2,6 mg 14%
- Magiê 61 mg 15%
- Phốt pho 56 mg 4%
- Kali 573 mg 12%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Mangan 0,66 mg 29%
- Selen 1 µg 2%
- Iốt 6 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,3 g | 2,5 g | 6,9 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 1,3 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5 g | 3,8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,6 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,3 g | 6,3 g | 17 g |
Thực phẩm tương tự
- Bhaji rau chân vịt và khoai tâytự làm192 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây rau chân vịt và súp lơlàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Bhaji lá cải bẹ xanh và rau binatự làm84 kcal / 100 g
- Bánh rau củ chiên bhajivới bơ, tự làm185 kcal / 100 g
- Bánh pakora rau chân vịtchiên bằng dầu thực vật, tự làm360 kcal / 100 g
- Cà ri rau chân vịt và khoai tâymasala, làm tại nhà110 kcal / 100 g
- Flan rau chân vịtlàm tại nhà211 kcal / 100 g
- Saaglàm tại nhà111 kcal / 100 g
- Cà ri bhindi subjilàm tại nhà71 kcal / 100 g
- Cơm pilaf rau chân vịtlàm tại nhà104 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bhaji rau chân vịt
100 g Bhaji rau chân vịt có bao nhiêu calo?
100 g Bhaji rau chân vịt có 83 kcal, gồm 3,3 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 6,9 g chất béo.
50 g Bhaji rau chân vịt có bao nhiêu calo?
50 g Bhaji rau chân vịt có 42 kcal, gồm 1,7 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
150 g Bhaji rau chân vịt có bao nhiêu calo?
150 g Bhaji rau chân vịt có 125 kcal, gồm 5 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 10 g chất béo.
200 g Bhaji rau chân vịt có bao nhiêu calo?
200 g Bhaji rau chân vịt có 166 kcal, gồm 6,6 g đạm, 5 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Bhaji rau chân vịt có bao nhiêu calo?
250 g Bhaji rau chân vịt có 208 kcal, gồm 8,3 g đạm, 6,3 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-694 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
