Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Khoai tây xào hành tây và trứng
Calo và thông tin dinh dưỡng
chiên/rán
316
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,8 g
Carb19 g
Chất béo24 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 24 g 31%
- Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
- Chất xơ 1,4 g 5%
- Đường 1,4 g —
- Natri 540 mg 23%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0,8 µg 4%
- Vitamin E 4,5 mg 30%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folate (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 1,1 µg 46%
Khoáng chất
- Canxi 40 mg 3%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 170 mg 14%
- Kali 400 mg 9%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selen 6 µg 11%
- Iốt 28 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 7,8 g | 19 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 3,9 g | 9,6 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 12 g | 29 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 16 g | 38 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 20 g | 48 g | 60 g |
Thực phẩm tương tự
- Khoai tây chiên với trứng198 kcal / 100 g
- Khoai tây chiên từ khoai tây luộc với hành tâychiên194 kcal / 100 g
- Cà ri trứng và khoai tâylàm tại nhà138 kcal / 100 g
- Bhaji khoai tây và hành tâylàm tại nhà162 kcal / 100 g
- Pilaf trứng và khoai tâylàm tại nhà124 kcal / 100 g
- Chả khoai tâyvới hành tây, chiên218 kcal / 100 g
Câu hỏi về Khoai tây xào hành tây và trứng
100 g Khoai tây xào hành tây và trứng có bao nhiêu calo?
100 g Khoai tây xào hành tây và trứng có 316 kcal, gồm 7,8 g đạm, 19 g carbohydrate và 24 g chất béo.
50 g Khoai tây xào hành tây và trứng có bao nhiêu calo?
50 g Khoai tây xào hành tây và trứng có 158 kcal, gồm 3,9 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 12 g chất béo.
150 g Khoai tây xào hành tây và trứng có bao nhiêu calo?
150 g Khoai tây xào hành tây và trứng có 474 kcal, gồm 12 g đạm, 29 g carbohydrate và 36 g chất béo.
200 g Khoai tây xào hành tây và trứng có bao nhiêu calo?
200 g Khoai tây xào hành tây và trứng có 632 kcal, gồm 16 g đạm, 38 g carbohydrate và 48 g chất béo.
250 g Khoai tây xào hành tây và trứng có bao nhiêu calo?
250 g Khoai tây xào hành tây và trứng có 790 kcal, gồm 20 g đạm, 48 g carbohydrate và 60 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-261 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
