Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bhaji rau củ kiểu Punjab

Calo và thông tin dinh dưỡng

với bơ

108
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb8,2 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 108 kcal —
  • Chất đạm 3,5 g 7%
  • Carbohydrate 8,2 g 3%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 4,3 g 22%
  • Chất xơ 3,2 g 11%
  • Đường 5,5 g —
  • Natri 450 mg 20%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 422 µg 47%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0,1 µg 1%
  • Vitamin E 0,72 mg 5%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Axit pantothenic (B5) 0,28 mg 6%
  • Vitamin B6 0,18 mg 11%
  • Biotin (B7) 1,1 µg 4%
  • Folate (B9) 31 µg 8%

Khoáng chất

  • Canxi 41 mg 3%
  • Sắt 1,5 mg 8%
  • Magiê 23 mg 5%
  • Phốt pho 68 mg 5%
  • Kali 340 mg 7%
  • Kẽm 0,6 mg 5%
  • Đồng 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selen 1 µg 2%
  • Iốt 5 µg 3%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1083,5 g8,2 g7,2 g
50 g50 g541,8 g4,1 g3,6 g
150 g150 g1625,3 g12 g11 g
200 g200 g2167 g16 g14 g
250 g250 g2708,8 g21 g18 g

Câu hỏi về Bhaji rau củ kiểu Punjab

100 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có bao nhiêu calo?

100 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có 108 kcal, gồm 3,5 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

50 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có bao nhiêu calo?

50 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có 54 kcal, gồm 1,8 g đạm, 4,1 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có bao nhiêu calo?

150 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có 162 kcal, gồm 5,3 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.

200 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có bao nhiêu calo?

200 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có 216 kcal, gồm 7 g đạm, 16 g carbohydrate và 14 g chất béo.

250 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có bao nhiêu calo?

250 g Bhaji rau củ kiểu Punjab có 270 kcal, gồm 8,8 g đạm, 21 g carbohydrate và 18 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-047 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ