Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bánh mì kẹp lentil và khoai tây
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
111
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb19 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 111 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,4 g 2%
- Đường 1,4 g —
- Natri 312 mg 14%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 0,6 mg 4%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 27 µg 7%
Khoáng chất
- Canxi 16 mg 1%
- Sắt 1,8 mg 10%
- Magiê 24 mg 6%
- Phốt pho 79 mg 6%
- Kali 302 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,18 mg 20%
- Selen 11 µg 20%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 5,3 g | 19 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 2,7 g | 9,3 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 8 g | 28 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 11 g | 37 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 13 g | 47 g | 5,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bánh nướng đậu lănglàm tại nhà175 kcal / 100 g
- Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhàđậu lăng và phô mai, làm tại nhà182 kcal / 100 g
- Đậu lăng và cơm nướnglàm tại nhà131 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Cà ri khoai tây và đậu Hà Lantự làm92 kcal / 100 g
- Chả đậu lăngchiên bằng dầu thực vật, làm tại nhà199 kcal / 100 g
- Chili đậu và đậu lănglàm tại nhà92 kcal / 100 g
- Pilaf trứng và khoai tâylàm tại nhà124 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bánh mì kẹp lentil và khoai tây
100 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có bao nhiêu calo?
100 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có 111 kcal, gồm 5,3 g đạm, 19 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có bao nhiêu calo?
50 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có 56 kcal, gồm 2,7 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có bao nhiêu calo?
150 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có 167 kcal, gồm 8 g đạm, 28 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có bao nhiêu calo?
200 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có 222 kcal, gồm 11 g đạm, 37 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có bao nhiêu calo?
250 g Bánh mì kẹp lentil và khoai tây có 278 kcal, gồm 13 g đạm, 47 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-817 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
