Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà

Calo và thông tin dinh dưỡng

đậu lăng và phô mai, làm tại nhà

182
calokcal mỗi 100 g
Đạm11 g
Carb15 g
Chất béo9,3 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 182 kcal —
  • Chất đạm 11 g 22%
  • Carbohydrate 15 g 5%
  • Chất béo 9,3 g 12%
  • Chất béo bão hòa 3,8 g 19%
  • Đường 1,5 g —
  • Natri 173 mg 8%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,2 mg 12%
  • Folate (B9) 62 µg 16%
  • Vitamin B12 0,4 µg 17%

Khoáng chất

  • Canxi 143 mg 11%
  • Sắt 2,4 mg 13%
  • Magiê 31 mg 7%
  • Phốt pho 186 mg 15%
  • Kali 260 mg 6%
  • Kẽm 1,6 mg 15%
  • Đồng 0,21 mg 23%
  • Selen 17 µg 31%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g18211 g15 g9,3 g
50 g50 g915,5 g7,3 g4,7 g
150 g150 g27317 g22 g14 g
200 g200 g36422 g29 g19 g
250 g250 g45528 g36 g23 g

Câu hỏi về Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà

100 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có bao nhiêu calo?

100 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có 182 kcal, gồm 11 g đạm, 15 g carbohydrate và 9,3 g chất béo.

50 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có bao nhiêu calo?

50 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có 91 kcal, gồm 5,5 g đạm, 7,3 g carbohydrate và 4,7 g chất béo.

150 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có bao nhiêu calo?

150 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có 273 kcal, gồm 17 g đạm, 22 g carbohydrate và 14 g chất béo.

200 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có bao nhiêu calo?

200 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có 364 kcal, gồm 22 g đạm, 29 g carbohydrate và 19 g chất béo.

250 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có bao nhiêu calo?

250 g Bánh tart đậu lăng phô mai làm tại nhà có 455 kcal, gồm 28 g đạm, 36 g carbohydrate và 23 g chất béo.

Nguồn: CoFID (UK) 15-816 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ