Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng và cơm nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
làm tại nhà
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,1 g
Carb25 g
Chất béo1,8 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 5,1 g 10%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 1,8 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Đường 1,1 g —
- Natri 126 mg 5%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folate (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 20 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 41 mg 10%
- Phốt pho 119 mg 10%
- Kali 143 mg 3%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 9 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,1 g | 25 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,6 g | 13 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 7,7 g | 38 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 10 g | 50 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 13 g | 63 g | 4,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Hạt và cơm quayhạt hỗn hợp, tự làm nhà346 kcal / 100 g
- Thịt hạt nấm và cơm nướngtự làm260 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp lentil và khoai tâylàm tại nhà111 kcal / 100 g
- Hạt nướngtự làm335 kcal / 100 g
- Bánh flan đậu lăng và cà chualàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Chili đậu và đậu lănglàm tại nhà92 kcal / 100 g
- Thịt hạt nướnghạt trộn với trứng, tự làm338 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lăng và cơm nướng
100 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng và cơm nướng có 131 kcal, gồm 5,1 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
50 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng và cơm nướng có 66 kcal, gồm 2,6 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
150 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng và cơm nướng có 197 kcal, gồm 7,7 g đạm, 38 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
200 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lăng và cơm nướng có 262 kcal, gồm 10 g đạm, 50 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
250 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lăng và cơm nướng có 328 kcal, gồm 13 g đạm, 63 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-818 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
