Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu lăng và cơm nướng
Calo và thông tin dinh dưỡng
có trứng, làm tại nhà
131
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,5 g
Carb24 g
Chất béo2,1 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 131 kcal —
- Chất đạm 5,5 g 11%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 2,1 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Đường 1,1 g —
- Natri 127 mg 6%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,5 mg 9%
- Folate (B9) 16 µg 4%
- Vitamin B12 0,1 µg 4%
Khoáng chất
- Canxi 21 mg 2%
- Sắt 1,4 mg 8%
- Magiê 40 mg 10%
- Phốt pho 122 mg 10%
- Kali 144 mg 3%
- Kẽm 0,9 mg 8%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 10 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5,5 g | 24 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2,8 g | 12 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8,3 g | 36 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 11 g | 48 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 60 g | 5,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Món đậu lăng và hạt nướngcó trứng, làm tại nhà218 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Hạt và cơm quayhạt hỗn hợp với trứng, tự làm nhà333 kcal / 100 g
- Thịt hạt nấm và cơm nướngtự làm260 kcal / 100 g
- Bánh mì kẹp lentil và khoai tâylàm tại nhà111 kcal / 100 g
- Thịt hạt nướnghạt trộn với trứng, tự làm338 kcal / 100 g
- Bánh flan đậu lăng và cà chualàm tại nhà169 kcal / 100 g
- Chả đậu lăngchiên bằng dầu thực vật, làm tại nhà199 kcal / 100 g
- Hạt nướngtự làm335 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đậu lăng và cơm nướng
100 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
100 g Đậu lăng và cơm nướng có 131 kcal, gồm 5,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
50 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
50 g Đậu lăng và cơm nướng có 66 kcal, gồm 2,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
150 g Đậu lăng và cơm nướng có 197 kcal, gồm 8,3 g đạm, 36 g carbohydrate và 3,2 g chất béo.
200 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
200 g Đậu lăng và cơm nướng có 262 kcal, gồm 11 g đạm, 48 g carbohydrate và 4,2 g chất béo.
250 g Đậu lăng và cơm nướng có bao nhiêu calo?
250 g Đậu lăng và cơm nướng có 328 kcal, gồm 14 g đạm, 60 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-819 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
