Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt và cơm quay
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt hỗn hợp với trứng, tự làm nhà
333
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb24 g
Chất béo22 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 24 g 9%
- Chất béo 22 g 28%
- Chất béo bão hòa 3,5 g 18%
- Chất xơ 3,5 g 13%
- Đường 2,7 g —
- Natri 420 mg 18%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 16 µg 2%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 2,9 mg 19%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 4,4 mg 28%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 9%
- Magiê 100 mg 24%
- Phốt pho 270 mg 22%
- Kali 420 mg 9%
- Kẽm 1,8 mg 16%
- Đồng 0,46 mg 51%
- Mangan 1,4 mg 61%
- Selen 9 µg 16%
- Iốt 10 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 12 g | 24 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,1 g | 12 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 18 g | 35 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 24 g | 47 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 30 g | 59 g | 55 g |
Thực phẩm tương tự
- Món hạt và rau củ quaycác loại hạt trộn với trứng, làm tại nhà304 kcal / 100 g
- Thịt hạt nướnghạt trộn với trứng, tự làm338 kcal / 100 g
- Món hạt và hạt giống quaycác loại hạt trộn và hạt hướng dương với trứng, làm tại nhà335 kcal / 100 g
- Thịt hạt nấm và cơm nướngtự làm260 kcal / 100 g
- Hạt nướngtự làm335 kcal / 100 g
- Đậu lăng và cơm nướngcó trứng, làm tại nhà131 kcal / 100 g
- Đậu lăng nướnglàm tại nhà139 kcal / 100 g
- Croquette các loại hạtchiên bằng dầu thực vật, tự làm351 kcal / 100 g
- Bánh croquette hạtchiên bằng dầu hướng dương, làm tại nhà351 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt và cơm quay
100 g Hạt và cơm quay có bao nhiêu calo?
100 g Hạt và cơm quay có 333 kcal, gồm 12 g đạm, 24 g carbohydrate và 22 g chất béo.
50 g Hạt và cơm quay có bao nhiêu calo?
50 g Hạt và cơm quay có 167 kcal, gồm 6,1 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
150 g Hạt và cơm quay có bao nhiêu calo?
150 g Hạt và cơm quay có 500 kcal, gồm 18 g đạm, 35 g carbohydrate và 33 g chất béo.
200 g Hạt và cơm quay có bao nhiêu calo?
200 g Hạt và cơm quay có 666 kcal, gồm 24 g đạm, 47 g carbohydrate và 44 g chất béo.
250 g Hạt và cơm quay có bao nhiêu calo?
250 g Hạt và cơm quay có 833 kcal, gồm 30 g đạm, 59 g carbohydrate và 55 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-216 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
