Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Gạo trắng

Calo và thông tin dinh dưỡng

luộc

117
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,3 g
Carb25 g
Chất béo0,4 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 117 kcal —
  • Chất đạm 3,3 g 7%
  • Carbohydrate 25 g 9%
  • Chất béo 0,4 g 0%
  • Chất béo bão hòa 0 g 0%
  • Chất xơ 0,6 g 2%
  • Đường 0,1 g —

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1173,3 g25 g0,4 g
50 g50 g591,7 g12 g0,2 g
150 g150 g1765 g37 g0,5 g
200 g200 g2346,6 g50 g0,7 g
250 g250 g2938,3 g62 g0,9 g

Câu hỏi về Gạo trắng

Có cần vo gạo trắng trước khi nấu không?

Vo nhanh hai đến ba lần bằng nước sạch, đảo nhẹ rồi chắt nước; vo quá kỹ có thể làm mất một phần tinh bột bám ngoài hạt. Nếu muốn cơm tơi, để ráo gạo sau khi vo trước khi cho nước nấu.

Nấu gạo trắng bằng nồi cơm điện thế nào để cơm không nhão?

Với gạo trắng thông dụng, bắt đầu bằng khoảng một phần gạo và một đến một phần tư phần nước theo thể tích; giảm nước nếu thích cơm khô, tăng nhẹ nếu thích mềm. Để cơm nghỉ thêm khoảng 10 phút sau khi nồi chuyển sang chế độ giữ ấm rồi xới tơi.

Gạo trắng nên ngâm bao lâu trước khi nấu?

Gạo trắng thường không cần ngâm; vo sạch, để ráo rồi nấu là được. Nếu muốn hạt mềm đều hơn, ngâm khoảng 15–20 phút và giảm lượng nước nấu một chút.

Gạo trắng bảo quản thế nào để tránh ẩm mốc và mọt?

Cất gạo khô trong hộp kín, sạch, ở nơi mát và khô, tránh ánh nắng cũng như gần bếp hoặc bồn rửa. Dùng gạo cũ trước, và không trộn gạo mới vào hộp còn gạo lâu ngày.

Cơm trắng để qua đêm có ăn được không?

Đừng để cơm chín ở nhiệt độ phòng qua đêm: cho vào hộp nông, đậy kín và làm lạnh sớm sau khi nấu. Khi ăn lại, hâm đến khi cơm nóng bốc hơi đều; chỉ hâm lượng bạn định dùng.

Gạo trắng thường dùng trong những món nào?

Gạo trắng là nguyên liệu chính của cơm ăn hằng ngày, cháo, cơm rang và cơm nắm. Muốn cơm rang tơi, dùng cơm đã nấu chín để nguội và làm lạnh; tách hạt trước khi rang trên chảo nóng.

Có thể thay gạo trắng bằng gạo lứt không?

Có thể thay trong bữa cơm, nhưng gạo lứt cần nhiều nước hơn và thời gian nấu lâu hơn vì còn lớp cám. Hãy nấu theo hướng dẫn riêng của loại gạo lứt, thay vì giữ nguyên lượng nước và thời gian dành cho gạo trắng.

Nguồn: BLS (Germany) C352032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ