Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Enchilada, no meat
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 165 kcal —
- Chất đạm 6,4 g 13%
- Carbohydrate 14 g 5%
- Chất béo 8,2 g 11%
- Chất béo bão hòa 3 g 15%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Đường 0,9 g —
- Natri 474 mg 21%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 0,4 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,8 mg 5%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,59 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 7%
- Folate (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0,15 µg 6%
- Choline 14,3 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 121 mg 9%
- Sắt 1 mg 6%
- Magiê 36 mg 9%
- Phốt pho 172 mg 14%
- Kali 204 mg 4%
- Kẽm 1 mg 9%
- Đồng 0,1 mg 11%
- Selen 6,5 µg 12%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 6,4 g | 14 g | 8,2 g |
| 1 khẩu phần | 150 g | 248 | 9,6 g | 21 g | 12 g |
| 2 khẩu phần | 300 g | 495 | 19 g | 43 g | 25 g |
| ½ khẩu phần | 75 g | 124 | 4,8 g | 11 g | 6,2 g |
| 3 khẩu phần | 450 g | 743 | 29 g | 64 g | 37 g |
| 4 khẩu phần | 600 g | 990 | 38 g | 85 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 3,2 g | 7,1 g | 4,1 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 16 g | 36 g | 21 g |
Thực phẩm tương tự
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Enchilada beef191 kcal / 100 g
- Tamale no meat186 kcal / 100 g
- Chiles rellenos cheese-filled228 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Quesadilla cheese only316 kcal / 100 g
- Pupusa cheese only256 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Gordita cheese only324 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
Câu hỏi về Enchilada, no meat
100 g Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
100 g Enchilada, no meat có 165 kcal, gồm 6,4 g đạm, 14 g carbohydrate và 8,2 g chất béo.
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, no meat có 248 kcal, gồm 9,6 g đạm, 21 g carbohydrate và 12 g chất béo.
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, no meat có 495 kcal, gồm 19 g đạm, 43 g carbohydrate và 25 g chất béo.
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, no meat có 124 kcal, gồm 4,8 g đạm, 11 g carbohydrate và 6,2 g chất béo.
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, no meat có 743 kcal, gồm 29 g đạm, 64 g carbohydrate và 37 g chất béo.
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, no meat có 990 kcal, gồm 38 g đạm, 85 g carbohydrate và 49 g chất béo.
50 g Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
50 g Enchilada, no meat có 83 kcal, gồm 3,2 g đạm, 7,1 g carbohydrate và 4,1 g chất béo.
200 g Enchilada, no meat có bao nhiêu calo?
200 g Enchilada, no meat có 330 kcal, gồm 13 g đạm, 29 g carbohydrate và 16 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102840 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
