Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chiles rellenos, cheese-filled
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 228 kcal —
- Chất đạm 7,8 g 16%
- Carbohydrate 9,7 g 4%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,5 g —
- Natri 445 mg 19%
- Cholesterol 30 mg 10%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 71 µg 8%
- Vitamin C 39,9 mg 44%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,9 mg 13%
- Vitamin K 12,7 µg 11%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 0,96 mg 6%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0,36 µg 15%
- Choline 11,3 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 203 mg 16%
- Sắt 0,67 mg 4%
- Magiê 15 mg 4%
- Phốt pho 148 mg 12%
- Kali 119 mg 3%
- Kẽm 1,2 mg 11%
- Đồng 0,05 mg 5%
- Selen 7,7 µg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 7,8 g | 9,7 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 326 | 11 g | 14 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 652 | 22 g | 28 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 163 | 5,6 g | 6,9 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 978 | 34 g | 42 g | 74 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 1304 | 45 g | 55 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 3,9 g | 4,8 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 12 g | 15 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 16 g | 19 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 20 g | 24 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chiles rellenos, cheese-filled
100 g Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
100 g Chiles rellenos, cheese-filled có 228 kcal, gồm 7,8 g đạm, 9,7 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Chiles rellenos, cheese-filled có 326 kcal, gồm 11 g đạm, 14 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Chiles rellenos, cheese-filled có 652 kcal, gồm 22 g đạm, 28 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Chiles rellenos, cheese-filled có 163 kcal, gồm 5,6 g đạm, 6,9 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Chiles rellenos, cheese-filled có 978 kcal, gồm 34 g đạm, 42 g carbohydrate và 74 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Chiles rellenos, cheese-filled có 1304 kcal, gồm 45 g đạm, 55 g carbohydrate và 98 g chất béo.
50 g Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
50 g Chiles rellenos, cheese-filled có 114 kcal, gồm 3,9 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Chiles rellenos, cheese-filled có bao nhiêu calo?
150 g Chiles rellenos, cheese-filled có 342 kcal, gồm 12 g đạm, 15 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 75410500 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
