Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quesadilla, cheese only
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 42%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 2,4 g —
- Natri 676 mg 29%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 348 mg 27%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 291 mg 23%
- Kali 107 mg 2%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 20,5 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 120 g | 379 | 16 g | 32 g | 20 g |
| 2 khẩu phần | 240 g | 758 | 32 g | 64 g | 39 g |
| ½ khẩu phần | 60 g | 190 | 8 g | 16 g | 9,7 g |
| 3 khẩu phần | 360 g | 1138 | 48 g | 96 g | 58 g |
| 4 khẩu phần | 480 g | 1517 | 64 g | 128 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quesadilla, cheese only
100 g Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
100 g Quesadilla, cheese only có 316 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (120 g) Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (120 g) Quesadilla, cheese only có 379 kcal, gồm 16 g đạm, 32 g carbohydrate và 20 g chất béo.
2 khẩu phần (240 g) Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (240 g) Quesadilla, cheese only có 758 kcal, gồm 32 g đạm, 64 g carbohydrate và 39 g chất béo.
½ khẩu phần (60 g) Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (60 g) Quesadilla, cheese only có 190 kcal, gồm 8 g đạm, 16 g carbohydrate và 9,7 g chất béo.
3 khẩu phần (360 g) Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (360 g) Quesadilla, cheese only có 1138 kcal, gồm 48 g đạm, 96 g carbohydrate và 58 g chất béo.
4 khẩu phần (480 g) Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (480 g) Quesadilla, cheese only có 1517 kcal, gồm 64 g đạm, 128 g carbohydrate và 78 g chất béo.
50 g Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
50 g Quesadilla, cheese only có 158 kcal, gồm 6,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Quesadilla, cheese only có bao nhiêu calo?
150 g Quesadilla, cheese only có 474 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58104710 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
