Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Quesadilla, NFS
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 316 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 27 g 10%
- Chất béo 16 g 21%
- Chất béo bão hòa 8,5 g 42%
- Chất xơ 2 g 7%
- Đường 2,4 g —
- Natri 676 mg 29%
- Cholesterol 36 mg 12%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 85 µg 9%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 0,18 mg 1%
- Vitamin K 4,9 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folate (B9) 58 µg 14%
- Vitamin B12 0,45 µg 19%
- Choline 10,1 mg 2%
Khoáng chất
- Canxi 348 mg 27%
- Sắt 2,1 mg 11%
- Magiê 23 mg 5%
- Phốt pho 291 mg 23%
- Kali 107 mg 2%
- Kẽm 1,7 mg 15%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 20,5 µg 37%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 316 | 13 g | 27 g | 16 g |
| 1 khẩu phần | 140 g | 442 | 19 g | 37 g | 23 g |
| 2 khẩu phần | 280 g | 885 | 37 g | 75 g | 45 g |
| ½ khẩu phần | 70 g | 221 | 9,4 g | 19 g | 11 g |
| 3 khẩu phần | 420 g | 1327 | 56 g | 112 g | 68 g |
| 4 khẩu phần | 560 g | 1770 | 75 g | 149 g | 91 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 6,7 g | 13 g | 8,1 g |
| 150 g | 150 g | 474 | 20 g | 40 g | 24 g |
| 200 g | 200 g | 632 | 27 g | 53 g | 32 g |
| 250 g | 250 g | 790 | 33 g | 67 g | 41 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Quesadilla, NFS
100 g Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
100 g Quesadilla, NFS có 316 kcal, gồm 13 g đạm, 27 g carbohydrate và 16 g chất béo.
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (140 g) Quesadilla, NFS có 442 kcal, gồm 19 g đạm, 37 g carbohydrate và 23 g chất béo.
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (280 g) Quesadilla, NFS có 885 kcal, gồm 37 g đạm, 75 g carbohydrate và 45 g chất béo.
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (70 g) Quesadilla, NFS có 221 kcal, gồm 9,4 g đạm, 19 g carbohydrate và 11 g chất béo.
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (420 g) Quesadilla, NFS có 1327 kcal, gồm 56 g đạm, 112 g carbohydrate và 68 g chất béo.
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (560 g) Quesadilla, NFS có 1770 kcal, gồm 75 g đạm, 149 g carbohydrate và 91 g chất béo.
50 g Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
50 g Quesadilla, NFS có 158 kcal, gồm 6,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 8,1 g chất béo.
150 g Quesadilla, NFS có bao nhiêu calo?
150 g Quesadilla, NFS có 474 kcal, gồm 20 g đạm, 40 g carbohydrate và 24 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58104700 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
