Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Fajita, NFS
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 219 kcal —
- Chất đạm 12 g 23%
- Carbohydrate 16 g 6%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Đường 2,4 g —
- Natri 455 mg 20%
- Cholesterol 32 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 23,9 mg 27%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,3 mg 9%
- Vitamin K 9,2 µg 8%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 16%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Vitamin B6 0,2 mg 12%
- Folate (B9) 41 µg 10%
- Vitamin B12 0,51 µg 21%
- Choline 24,4 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 54 mg 4%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 18 mg 4%
- Phốt pho 137 mg 11%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,7 mg 16%
- Đồng 0,08 mg 8%
- Selen 16,1 µg 29%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 12 g | 17 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 95 g | 208 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 2 khẩu phần | 190 g | 416 | 22 g | 31 g | 21 g |
| ½ khẩu phần | 47,5 g | 104 | 5,6 g | 7,8 g | 5,2 g |
| 3 khẩu phần | 285 g | 624 | 33 g | 47 g | 31 g |
| 4 khẩu phần | 380 g | 832 | 45 g | 63 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 5,9 g | 8,2 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 18 g | 25 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 23 g | 33 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 29 g | 41 g | 28 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Fajita, NFS
100 g Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
100 g Fajita, NFS có 219 kcal, gồm 12 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (95 g) Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (95 g) Fajita, NFS có 208 kcal, gồm 11 g đạm, 16 g carbohydrate và 11 g chất béo.
2 khẩu phần (190 g) Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (190 g) Fajita, NFS có 416 kcal, gồm 22 g đạm, 31 g carbohydrate và 21 g chất béo.
½ khẩu phần (47,5 g) Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (47,5 g) Fajita, NFS có 104 kcal, gồm 5,6 g đạm, 7,8 g carbohydrate và 5,2 g chất béo.
3 khẩu phần (285 g) Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (285 g) Fajita, NFS có 624 kcal, gồm 33 g đạm, 47 g carbohydrate và 31 g chất béo.
4 khẩu phần (380 g) Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (380 g) Fajita, NFS có 832 kcal, gồm 45 g đạm, 63 g carbohydrate và 42 g chất béo.
50 g Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
50 g Fajita, NFS có 110 kcal, gồm 5,9 g đạm, 8,2 g carbohydrate và 5,5 g chất béo.
150 g Fajita, NFS có bao nhiêu calo?
150 g Fajita, NFS có 329 kcal, gồm 18 g đạm, 25 g carbohydrate và 17 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58104990 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
