Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Enchilada, NFS
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 178 kcal —
- Chất đạm 10 g 20%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 9 g 12%
- Chất béo bão hòa 3,2 g 16%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 0,8 g —
- Natri 459 mg 20%
- Cholesterol 33 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 37 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,83 mg 6%
- Vitamin K 4,6 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,8 mg 11%
- Vitamin B6 0,21 mg 12%
- Folate (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0,2 µg 8%
- Choline 25,2 mg 5%
Khoáng chất
- Canxi 116 mg 9%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 34 mg 8%
- Phốt pho 192 mg 15%
- Kali 190 mg 4%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 10,2 µg 19%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 10 g | 12 g | 9 g |
| 1 khẩu phần | 150 g | 267 | 15 g | 19 g | 14 g |
| 2 khẩu phần | 300 g | 534 | 30 g | 37 g | 27 g |
| ½ khẩu phần | 75 g | 134 | 7,5 g | 9,3 g | 6,8 g |
| 3 khẩu phần | 450 g | 801 | 45 g | 56 g | 41 g |
| 4 khẩu phần | 600 g | 1068 | 60 g | 74 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 5 g | 6,2 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 20 g | 25 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 25 g | 31 g | 23 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Enchilada, NFS
100 g Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
100 g Enchilada, NFS có 178 kcal, gồm 10 g đạm, 12 g carbohydrate và 9 g chất béo.
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, NFS có 267 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 14 g chất béo.
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, NFS có 534 kcal, gồm 30 g đạm, 37 g carbohydrate và 27 g chất béo.
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, NFS có 134 kcal, gồm 7,5 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 6,8 g chất béo.
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, NFS có 801 kcal, gồm 45 g đạm, 56 g carbohydrate và 41 g chất béo.
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, NFS có 1068 kcal, gồm 60 g đạm, 74 g carbohydrate và 54 g chất béo.
50 g Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
50 g Enchilada, NFS có 89 kcal, gồm 5 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.
200 g Enchilada, NFS có bao nhiêu calo?
200 g Enchilada, NFS có 356 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102800 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
