Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Enchilada, beef
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 191 kcal —
- Chất đạm 9,8 g 20%
- Carbohydrate 12 g 4%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 3,9 g 20%
- Chất xơ 2,3 g 8%
- Đường 0,8 g —
- Natri 458 mg 20%
- Cholesterol 27 mg 9%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 36 µg 4%
- Vitamin C 0,2 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,82 mg 5%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folate (B9) 11 µg 3%
- Vitamin B12 0,57 µg 24%
- Choline 24 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 118 mg 9%
- Sắt 1,1 mg 6%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 188 mg 15%
- Kali 192 mg 4%
- Kẽm 1,9 mg 18%
- Đồng 0,08 mg 9%
- Selen 9,4 µg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 9,8 g | 12 g | 11 g |
| 1 khẩu phần | 150 g | 287 | 15 g | 19 g | 16 g |
| 2 khẩu phần | 300 g | 573 | 29 g | 37 g | 32 g |
| ½ khẩu phần | 75 g | 143 | 7,3 g | 9,3 g | 7,9 g |
| 3 khẩu phần | 450 g | 860 | 44 g | 56 g | 47 g |
| 4 khẩu phần | 600 g | 1146 | 59 g | 74 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 4,9 g | 6,2 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 20 g | 25 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 24 g | 31 g | 26 g |
Thực phẩm tương tự
- Enchilada no meat165 kcal / 100 g
- Enchilada178 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Taquito beef or pork287 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Quesadilla beef or pork305 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork213 kcal / 100 g
- Burrito bowl beef or pork with beans161 kcal / 100 g
- Tamale casserole with meat174 kcal / 100 g
Câu hỏi về Enchilada, beef
100 g Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
100 g Enchilada, beef có 191 kcal, gồm 9,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 11 g chất béo.
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (150 g) Enchilada, beef có 287 kcal, gồm 15 g đạm, 19 g carbohydrate và 16 g chất béo.
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (300 g) Enchilada, beef có 573 kcal, gồm 29 g đạm, 37 g carbohydrate và 32 g chất béo.
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (75 g) Enchilada, beef có 143 kcal, gồm 7,3 g đạm, 9,3 g carbohydrate và 7,9 g chất béo.
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (450 g) Enchilada, beef có 860 kcal, gồm 44 g đạm, 56 g carbohydrate và 47 g chất béo.
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (600 g) Enchilada, beef có 1146 kcal, gồm 59 g đạm, 74 g carbohydrate và 63 g chất béo.
50 g Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
50 g Enchilada, beef có 96 kcal, gồm 4,9 g đạm, 6,2 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
200 g Enchilada, beef có bao nhiêu calo?
200 g Enchilada, beef có 382 kcal, gồm 20 g đạm, 25 g carbohydrate và 21 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 58102810 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
