Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Tamale casserole with meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

174
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb13 g
Chất béo9 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 174 kcal —
  • Chất đạm 7,4 g 15%
  • Carbohydrate 13 g 5%
  • Chất béo 9 g 12%
  • Chất béo bão hòa 2,7 g 13%
  • Chất xơ 2,4 g 9%
  • Đường 0,5 g —
  • Natri 473 mg 21%
  • Cholesterol 20 mg 7%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 12 µg 1%
  • Vitamin C 16,4 mg 18%
  • Vitamin D 0,3 µg 2%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 5,1 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,13 mg 8%
  • Folate (B9) 39 µg 10%
  • Vitamin B12 0,12 µg 5%
  • Choline 8,8 mg 2%

Khoáng chất

  • Canxi 75 mg 6%
  • Sắt 0,87 mg 5%
  • Magiê 26 mg 6%
  • Phốt pho 120 mg 10%
  • Kali 152 mg 3%
  • Kẽm 1,2 mg 11%
  • Đồng 0,05 mg 6%
  • Selen 9,8 µg 18%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1747,4 g13 g9 g
1 khẩu phần250 g43519 g34 g23 g
2 khẩu phần500 g87037 g67 g45 g
½ khẩu phần125 g2189,2 g17 g11 g
3 khẩu phần750 g130555 g101 g68 g
4 khẩu phần1000 g174074 g134 g90 g
50 g50 g873,7 g6,7 g4,5 g
150 g150 g26111 g20 g14 g
200 g200 g34815 g27 g18 g

Câu hỏi về Tamale casserole with meat

100 g Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

100 g Tamale casserole with meat có 174 kcal, gồm 7,4 g đạm, 13 g carbohydrate và 9 g chất béo.

1 khẩu phần (250 g) Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (250 g) Tamale casserole with meat có 435 kcal, gồm 19 g đạm, 34 g carbohydrate và 23 g chất béo.

2 khẩu phần (500 g) Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (500 g) Tamale casserole with meat có 870 kcal, gồm 37 g đạm, 67 g carbohydrate và 45 g chất béo.

½ khẩu phần (125 g) Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (125 g) Tamale casserole with meat có 218 kcal, gồm 9,2 g đạm, 17 g carbohydrate và 11 g chất béo.

3 khẩu phần (750 g) Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (750 g) Tamale casserole with meat có 1305 kcal, gồm 55 g đạm, 101 g carbohydrate và 68 g chất béo.

4 khẩu phần (1000 g) Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (1000 g) Tamale casserole with meat có 1740 kcal, gồm 74 g đạm, 134 g carbohydrate và 90 g chất béo.

50 g Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

50 g Tamale casserole with meat có 87 kcal, gồm 3,7 g đạm, 6,7 g carbohydrate và 4,5 g chất béo.

150 g Tamale casserole with meat có bao nhiêu calo?

150 g Tamale casserole with meat có 261 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 14 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58103310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ