Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn

Tamale, no meat

Calo và thông tin dinh dưỡng

186
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,5 g
Carb23 g
Chất béo7,2 g

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi 100 g% GTHT
  • Calo 186 kcal —
  • Chất đạm 3,5 g 7%
  • Carbohydrate 23 g 9%
  • Chất béo 7,2 g 9%
  • Chất béo bão hòa 2,6 g 13%
  • Chất xơ 3,2 g 11%
  • Đường 7,4 g —
  • Natri 277 mg 12%
  • Cholesterol 17 mg 6%

Vitamin & khoáng chất

Mỗi 100 g% GTHT

Vitamin

  • Vitamin A 2 µg 0%
  • Vitamin C 0,2 mg 0%
  • Vitamin D 0,4 µg 2%
  • Vitamin E 0,45 mg 3%
  • Vitamin K 5,4 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacin (B3) 1,3 mg 8%
  • Vitamin B6 0,18 mg 10%
  • Folate (B9) 1 µg 0%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Choline 24,2 mg 4%

Khoáng chất

  • Canxi 24 mg 2%
  • Sắt 0,53 mg 3%
  • Magiê 29 mg 7%
  • Phốt pho 93 mg 7%
  • Kali 186 mg 4%
  • Kẽm 0,62 mg 6%
  • Đồng 0,03 mg 3%
  • Selen 2,5 µg 5%

Calo theo khẩu phần

Khẩu phầnKhối lượngCaloĐạmCarbChất béo
100 g100 g1863,5 g24 g7,2 g
1 khẩu phần140 g2604,9 g33 g10 g
2 khẩu phần280 g5219,7 g66 g20 g
½ khẩu phần70 g1302,4 g16 g5 g
3 khẩu phần420 g78115 g99 g30 g
4 khẩu phần560 g104220 g132 g40 g
50 g50 g931,7 g12 g3,6 g
150 g150 g2795,2 g35 g11 g
200 g200 g3727 g47 g14 g
250 g250 g4658,7 g59 g18 g

Câu hỏi về Tamale, no meat

100 g Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

100 g Tamale, no meat có 186 kcal, gồm 3,5 g đạm, 24 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.

1 khẩu phần (140 g) Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

1 khẩu phần (140 g) Tamale, no meat có 260 kcal, gồm 4,9 g đạm, 33 g carbohydrate và 10 g chất béo.

2 khẩu phần (280 g) Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

2 khẩu phần (280 g) Tamale, no meat có 521 kcal, gồm 9,7 g đạm, 66 g carbohydrate và 20 g chất béo.

½ khẩu phần (70 g) Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

½ khẩu phần (70 g) Tamale, no meat có 130 kcal, gồm 2,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 5 g chất béo.

3 khẩu phần (420 g) Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

3 khẩu phần (420 g) Tamale, no meat có 781 kcal, gồm 15 g đạm, 99 g carbohydrate và 30 g chất béo.

4 khẩu phần (560 g) Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

4 khẩu phần (560 g) Tamale, no meat có 1042 kcal, gồm 20 g đạm, 132 g carbohydrate và 40 g chất béo.

50 g Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

50 g Tamale, no meat có 93 kcal, gồm 1,7 g đạm, 12 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.

150 g Tamale, no meat có bao nhiêu calo?

150 g Tamale, no meat có 279 kcal, gồm 5,2 g đạm, 35 g carbohydrate và 11 g chất béo.

Nguồn: FNDDS (USDA) 58103250 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ