Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chiles rellenos, filled with meat and cheese
Calo và thông tin dinh dưỡng
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 230 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 9 g 3%
- Chất béo 17 g 22%
- Chất béo bão hòa 6,1 g 31%
- Chất xơ 0,7 g 3%
- Đường 1,4 g —
- Natri 421 mg 18%
- Cholesterol 34 mg 11%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 67 µg 7%
- Vitamin C 37,4 mg 42%
- Vitamin D 0,1 µg 1%
- Vitamin E 1,8 mg 12%
- Vitamin K 12 µg 10%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0,5 µg 21%
- Choline 16 mg 3%
Khoáng chất
- Canxi 192 mg 15%
- Sắt 0,79 mg 4%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 152 mg 12%
- Kali 131 mg 3%
- Kẽm 1,5 mg 13%
- Đồng 0,05 mg 6%
- Selen 8,8 µg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 9 g | 9 g | 17 g |
| 1 khẩu phần | 143 g | 329 | 13 g | 13 g | 25 g |
| 2 khẩu phần | 286 g | 658 | 26 g | 26 g | 49 g |
| ½ khẩu phần | 71,5 g | 164 | 6,4 g | 6,4 g | 12 g |
| 3 khẩu phần | 429 g | 987 | 39 g | 39 g | 74 g |
| 4 khẩu phần | 572 g | 1316 | 52 g | 52 g | 98 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 4,5 g | 4,5 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 14 g | 14 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 18 g | 18 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 23 g | 23 g | 43 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Chiles rellenos, filled with meat and cheese
100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
100 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 230 kcal, gồm 9 g đạm, 9 g carbohydrate và 17 g chất béo.
1 khẩu phần (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (143 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 329 kcal, gồm 13 g đạm, 13 g carbohydrate và 25 g chất béo.
2 khẩu phần (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (286 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 658 kcal, gồm 26 g đạm, 26 g carbohydrate và 49 g chất béo.
½ khẩu phần (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (71,5 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 164 kcal, gồm 6,4 g đạm, 6,4 g carbohydrate và 12 g chất béo.
3 khẩu phần (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (429 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 987 kcal, gồm 39 g đạm, 39 g carbohydrate và 74 g chất béo.
4 khẩu phần (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (572 g) Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 1316 kcal, gồm 52 g đạm, 52 g carbohydrate và 98 g chất béo.
50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
50 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 115 kcal, gồm 4,5 g đạm, 4,5 g carbohydrate và 8,6 g chất béo.
150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có bao nhiêu calo?
150 g Chiles rellenos, filled with meat and cheese có 345 kcal, gồm 14 g đạm, 14 g carbohydrate và 26 g chất béo.
Nguồn: FNDDS (USDA) 75410530 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
