Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
đông lạnh, luộc, để ráo
162
calokcal mỗi 100 g
Đạm9,3 g
Carb25 g
Chất béo0,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 162 kcal —
- Chất đạm 9,3 g 19%
- Carbohydrate 25 g 9%
- Chất béo 0,5 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 5,4 g 19%
- Natri 83 mg 4%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Folate (B9) 34 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 52 mg 4%
- Sắt 2,7 mg 15%
- Magiê 54 mg 13%
- Phốt pho 100 mg 8%
- Kali 646 mg 14%
- Kẽm 0,69 mg 6%
- Đồng 0,09 mg 10%
- Mangan 0,49 mg 21%
- Selen 1,4 µg 3%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 162 | 9,3 g | 26 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 81 | 4,7 g | 13 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 243 | 14 g | 38 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 324 | 19 g | 51 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 405 | 23 g | 64 g | 1,2 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu pinto
100 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g Đậu pinto có 162 kcal, gồm 9,3 g đạm, 26 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g Đậu pinto có 81 kcal, gồm 4,7 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g Đậu pinto có 243 kcal, gồm 14 g đạm, 38 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
200 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
200 g Đậu pinto có 324 kcal, gồm 19 g đạm, 51 g carbohydrate và 1 g chất béo.
250 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
250 g Đậu pinto có 405 kcal, gồm 23 g đạm, 64 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2014 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
