Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, cả cái và nước
82
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,6 g
Carb11 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 1 g —
- Natri 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 20,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 276 mg 6%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu pinto
100 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g đậu pinto có 82 kcal, gồm 4,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g đậu pinto có 41 kcal, gồm 2,3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g đậu pinto có 123 kcal, gồm 6,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
200 g đậu pinto có 164 kcal, gồm 9,2 g đạm, 21 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
250 g đậu pinto có 205 kcal, gồm 12 g đạm, 27 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 3271 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
