Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, đóng hộp, để ráo, xả nước máy
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 117 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 1 g 1%
- Natri 212 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,26 mg 2%
- Folate (B9) 21 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 64 mg 5%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 30 mg 7%
- Phốt pho 96 mg 8%
- Kali 234 mg 5%
- Kẽm 0,59 mg 5%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,37 mg 16%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7 g | 21 g | 1 g |
| 1 khẩu phần | 169 g | 198 | 12 g | 35 g | 1,6 g |
| 2 khẩu phần | 338 g | 395 | 24 g | 70 g | 3,3 g |
| ½ khẩu phần | 84,5 g | 99 | 5,9 g | 18 g | 0,8 g |
| 3 khẩu phần | 507 g | 593 | 36 g | 105 g | 4,9 g |
| 4 khẩu phần | 676 g | 791 | 48 g | 140 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,5 g | 10 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 31 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 14 g | 42 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 18 g | 52 g | 2,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu pinto
100 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g Đậu pinto có 117 kcal, gồm 7 g đạm, 21 g carbohydrate và 1 g chất béo.
1 khẩu phần (169 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (169 g) Đậu pinto có 198 kcal, gồm 12 g đạm, 35 g carbohydrate và 1,6 g chất béo.
2 khẩu phần (338 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (338 g) Đậu pinto có 395 kcal, gồm 24 g đạm, 70 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
½ khẩu phần (84,5 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (84,5 g) Đậu pinto có 99 kcal, gồm 5,9 g đạm, 18 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
3 khẩu phần (507 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (507 g) Đậu pinto có 593 kcal, gồm 36 g đạm, 105 g carbohydrate và 4,9 g chất béo.
4 khẩu phần (676 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (676 g) Đậu pinto có 791 kcal, gồm 48 g đạm, 140 g carbohydrate và 6,6 g chất béo.
50 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g Đậu pinto có 59 kcal, gồm 3,5 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g Đậu pinto có 176 kcal, gồm 11 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 173797 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
