Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
đóng hộp, để ráo nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 114 kcal —
- Chất đạm 7 g 14%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 5,5 g 20%
- Đường 0,5 g —
- Natri 239 mg 10%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 0,1 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 63 mg 5%
- Sắt 1,3 mg 7%
- Magiê 32 mg 8%
- Phốt pho 101 mg 8%
- Kali 274 mg 6%
- Kẽm 0,61 mg 6%
- Đồng 0,26 mg 29%
- Mangan 0,38 mg 17%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 7 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 khẩu phần | 277 g | 316 | 19 g | 41 g | 2,5 g |
| 2 khẩu phần | 554 g | 632 | 39 g | 82 g | 5 g |
| ½ khẩu phần | 138,5 g | 158 | 9,7 g | 20 g | 1,2 g |
| 3 khẩu phần | 831 g | 947 | 58 g | 122 g | 7,5 g |
| 4 khẩu phần | 1108 g | 1263 | 77 g | 163 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 3,5 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 11 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 14 g | 29 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 18 g | 37 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về đậu pinto
100 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g đậu pinto có 114 kcal, gồm 7 g đạm, 15 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
1 khẩu phần (277 g) đậu pinto có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (277 g) đậu pinto có 316 kcal, gồm 19 g đạm, 41 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
2 khẩu phần (554 g) đậu pinto có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (554 g) đậu pinto có 632 kcal, gồm 39 g đạm, 82 g carbohydrate và 5 g chất béo.
½ khẩu phần (138,5 g) đậu pinto có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (138,5 g) đậu pinto có 158 kcal, gồm 9,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
3 khẩu phần (831 g) đậu pinto có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (831 g) đậu pinto có 947 kcal, gồm 58 g đạm, 122 g carbohydrate và 7,5 g chất béo.
4 khẩu phần (1108 g) đậu pinto có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (1108 g) đậu pinto có 1263 kcal, gồm 77 g đạm, 163 g carbohydrate và 10 g chất béo.
50 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g đậu pinto có 57 kcal, gồm 3,5 g đạm, 7,4 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g đậu pinto có 171 kcal, gồm 11 g đạm, 22 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 174286 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
