Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đậu pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
hạt già, đóng hộp, phần cái và nước, ít natri
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 82 kcal —
- Chất đạm 4,6 g 9%
- Carbohydrate 11 g 4%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 4,6 g 16%
- Đường 1 g —
- Natri 146 mg 6%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,55 mg 4%
- Vitamin K 2,1 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 1%
- Niacin (B3) 0,27 mg 2%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folate (B9) 24 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 20,8 mg 4%
Khoáng chất
- Canxi 47 mg 4%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 33 mg 8%
- Phốt pho 92 mg 7%
- Kali 276 mg 6%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,16 mg 18%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Selen 3,7 µg 7%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 khẩu phần | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 khẩu phần | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2,7 g |
| ½ khẩu phần | 120 g | 98 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 khẩu phần | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 khẩu phần | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Đậu pinto
100 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
100 g Đậu pinto có 82 kcal, gồm 4,6 g đạm, 11 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
1 khẩu phần (240 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (240 g) Đậu pinto có 197 kcal, gồm 11 g đạm, 25 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
2 khẩu phần (480 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (480 g) Đậu pinto có 394 kcal, gồm 22 g đạm, 51 g carbohydrate và 2,7 g chất béo.
½ khẩu phần (120 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (120 g) Đậu pinto có 98 kcal, gồm 5,5 g đạm, 13 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
3 khẩu phần (720 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (720 g) Đậu pinto có 590 kcal, gồm 33 g đạm, 76 g carbohydrate và 4 g chất béo.
4 khẩu phần (960 g) Đậu pinto có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (960 g) Đậu pinto có 787 kcal, gồm 44 g đạm, 102 g carbohydrate và 5,4 g chất béo.
50 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
50 g Đậu pinto có 41 kcal, gồm 2,3 g đạm, 5,3 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Đậu pinto có bao nhiêu calo?
150 g Đậu pinto có 123 kcal, gồm 6,9 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 175247 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
