Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Giá đỗ pinto
Calo và thông tin dinh dưỡng
Đậu pinto, hạt già, mầm, sống
62
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,3 g
Carb10 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 62 kcal —
- Chất đạm 5,3 g 11%
- Carbohydrate 10 g 4%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 1,5 g 5%
- Natri 153 mg 7%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 21,7 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 13%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Axit pantothenic (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folate (B9) 118 µg 30%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 43 mg 3%
- Sắt 2 mg 11%
- Magiê 53 mg 13%
- Phốt pho 94 mg 8%
- Kali 307 mg 7%
- Kẽm 0,5 mg 5%
- Đồng 0,32 mg 36%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 5,3 g | 10 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 2,6 g | 5,1 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 7,9 g | 15 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 11 g | 20 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 13 g | 25 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Giá đỗ pinto
100 g Giá đỗ pinto có bao nhiêu calo?
100 g Giá đỗ pinto có 62 kcal, gồm 5,3 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Giá đỗ pinto có bao nhiêu calo?
50 g Giá đỗ pinto có 31 kcal, gồm 2,6 g đạm, 5,1 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Giá đỗ pinto có bao nhiêu calo?
150 g Giá đỗ pinto có 93 kcal, gồm 7,9 g đạm, 15 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Giá đỗ pinto có bao nhiêu calo?
200 g Giá đỗ pinto có 124 kcal, gồm 11 g đạm, 20 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
250 g Giá đỗ pinto có bao nhiêu calo?
250 g Giá đỗ pinto có 155 kcal, gồm 13 g đạm, 25 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2310 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
