Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt mầm củ cải trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
có hạt, sống
43
calokcal mỗi 100 g
Đạm3,8 g
Carb1,1 g
Chất béo2,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 43 kcal —
- Chất đạm 3,8 g 8%
- Carbohydrate 1,1 g 0%
- Chất béo 2,5 g 3%
- Chất béo bão hòa 0,8 g 4%
- Chất xơ 2,5 g 9%
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 20 µg 2%
- Vitamin C 28,9 mg 32%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 2,9 mg 18%
- Axit pantothenic (B5) 0,73 mg 15%
- Vitamin B6 0,29 mg 17%
- Folate (B9) 95 µg 24%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 51 mg 4%
- Sắt 0,86 mg 5%
- Magiê 44 mg 10%
- Phốt pho 113 mg 9%
- Kali 86 mg 2%
- Kẽm 0,56 mg 5%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selen 0,6 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 3,8 g | 1,1 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 22 | 1,9 g | 0,6 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 65 | 5,7 g | 1,7 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 86 | 7,6 g | 2,2 g | 5,1 g |
| 250 g | 250 g | 108 | 9,5 g | 2,8 g | 6,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt cỏ linh lăng nảy mầmsống23 kcal / 100 g
- Đậu thận mọc mầm sốnghạt trưởng thành, mọc mầm, sống29 kcal / 100 g
- Giá đỗ tươnghạt trưởng thành, sống122 kcal / 100 g
- Giá đỗhạt già, sống30 kcal / 100 g
- Đậu lăng mầmsống123 kcal / 100 g
- Củ cải trắngtươi sống18 kcal / 100 g
- Củ cảisống16 kcal / 100 g
- Hạt đậu lăng mọc mầmtươi, sống123 kcal / 100 g
- Lá củ cảisống33 kcal / 100 g
- Mầm môntươi sống11 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt mầm củ cải trắng
100 g Hạt mầm củ cải trắng có bao nhiêu calo?
100 g Hạt mầm củ cải trắng có 43 kcal, gồm 3,8 g đạm, 1,1 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
50 g Hạt mầm củ cải trắng có bao nhiêu calo?
50 g Hạt mầm củ cải trắng có 22 kcal, gồm 1,9 g đạm, 0,6 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
150 g Hạt mầm củ cải trắng có bao nhiêu calo?
150 g Hạt mầm củ cải trắng có 65 kcal, gồm 5,7 g đạm, 1,7 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
200 g Hạt mầm củ cải trắng có bao nhiêu calo?
200 g Hạt mầm củ cải trắng có 86 kcal, gồm 7,6 g đạm, 2,2 g carbohydrate và 5,1 g chất béo.
250 g Hạt mầm củ cải trắng có bao nhiêu calo?
250 g Hạt mầm củ cải trắng có 108 kcal, gồm 9,5 g đạm, 2,8 g carbohydrate và 6,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 2325 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
