Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt đậu lăng mọc mầm
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi, sống
123
calokcal mỗi 100 g
Đạm9 g
Carb19 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 123 kcal —
- Chất đạm 9 g 18%
- Carbohydrate 19 g 7%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 0%
- Chất xơ 3,1 g 11%
- Natri 11 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin C 16,5 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Axit pantothenic (B5) 0,58 mg 12%
- Vitamin B6 0,19 mg 11%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 25 mg 2%
- Sắt 3,2 mg 18%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 173 mg 14%
- Kali 322 mg 7%
- Kẽm 1,5 mg 14%
- Đồng 0,35 mg 39%
- Mangan 0,51 mg 22%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9 g | 19 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,5 g | 9,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 13 g | 29 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 18 g | 38 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 22 g | 48 g | 1,4 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về Hạt đậu lăng mọc mầm
100 g Hạt đậu lăng mọc mầm có bao nhiêu calo?
100 g Hạt đậu lăng mọc mầm có 123 kcal, gồm 9 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Hạt đậu lăng mọc mầm có bao nhiêu calo?
50 g Hạt đậu lăng mọc mầm có 62 kcal, gồm 4,5 g đạm, 9,5 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Hạt đậu lăng mọc mầm có bao nhiêu calo?
150 g Hạt đậu lăng mọc mầm có 185 kcal, gồm 13 g đạm, 29 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
200 g Hạt đậu lăng mọc mầm có bao nhiêu calo?
200 g Hạt đậu lăng mọc mầm có 246 kcal, gồm 18 g đạm, 38 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
250 g Hạt đậu lăng mọc mầm có bao nhiêu calo?
250 g Hạt đậu lăng mọc mầm có 308 kcal, gồm 22 g đạm, 48 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 20521 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
