Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Củ cải trắng
Calo và thông tin dinh dưỡng
tươi sống
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 18 kcal —
- Chất đạm 0,6 g 1%
- Carbohydrate 2,5 g 1%
- Chất béo 0,1 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,6 g 6%
- Đường 2,5 g —
- Natri 21 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Vitamin K 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,2 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folate (B9) 28 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 7,3 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 27 mg 2%
- Sắt 0,4 mg 2%
- Magiê 16 mg 4%
- Phốt pho 23 mg 2%
- Kali 227 mg 5%
- Kẽm 0,15 mg 1%
- Đồng 0,12 mg 13%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0,7 µg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 18 | 0,6 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 khẩu phần | 116 g | 21 | 0,7 g | 2,9 g | 0,1 g |
| 2 khẩu phần | 232 g | 42 | 1,4 g | 5,8 g | 0,2 g |
| ½ khẩu phần | 58 g | 10 | 0,3 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 3 khẩu phần | 348 g | 63 | 2,1 g | 8,7 g | 0,3 g |
| 4 khẩu phần | 464 g | 84 | 2,8 g | 12 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,3 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 27 | 0,9 g | 3,8 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 36 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 45 | 1,5 g | 6,3 g | 0,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Củ cải trắng daikontươi sống18 kcal / 100 g
- Củ cải trắng moolisống15 kcal / 100 g
- Củ cải trắng iciclesống14 kcal / 100 g
- Hạt mầm củ cải trắngcó hạt, sống43 kcal / 100 g
- Củ cảisống16 kcal / 100 g
- Củ cải đỏ16 kcal / 100 g
- Radishes oriental daikon japanese radish18 kcal / 100 g
- Giá đỗ củ cảisống43 kcal / 100 g
- Lá củ cảisống33 kcal / 100 g
- Lá cải củtươi sống32 kcal / 100 g
Câu hỏi về Củ cải trắng
100 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
100 g Củ cải trắng có 18 kcal, gồm 0,6 g đạm, 2,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
1 khẩu phần (116 g) Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
1 khẩu phần (116 g) Củ cải trắng có 21 kcal, gồm 0,7 g đạm, 2,9 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
2 khẩu phần (232 g) Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
2 khẩu phần (232 g) Củ cải trắng có 42 kcal, gồm 1,4 g đạm, 5,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
½ khẩu phần (58 g) Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
½ khẩu phần (58 g) Củ cải trắng có 10 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,5 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
3 khẩu phần (348 g) Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
3 khẩu phần (348 g) Củ cải trắng có 63 kcal, gồm 2,1 g đạm, 8,7 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
4 khẩu phần (464 g) Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
4 khẩu phần (464 g) Củ cải trắng có 84 kcal, gồm 2,8 g đạm, 12 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
50 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
50 g Củ cải trắng có 9 kcal, gồm 0,3 g đạm, 1,3 g carbohydrate và 0,1 g chất béo.
150 g Củ cải trắng có bao nhiêu calo?
150 g Củ cải trắng có 27 kcal, gồm 0,9 g đạm, 3,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
Nguồn: USDA FoodData Central 168451 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
