Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Đào đóng hộp
Calo và thông tin dinh dưỡng
si rô đặc, đã ráo nước
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 72 kcal —
- Chất đạm 0,5 g 1%
- Carbohydrate 17 g 6%
- Chất béo 0,2 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,2 g 4%
- Đường 15 g —
- Natri 6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 31 µg 3%
- Vitamin C 0,7 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1,2 mg 8%
- Vitamin K 2,4 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,02 mg 2%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,02 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 9 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Choline 3,8 mg 1%
Khoáng chất
- Canxi 3 mg 0%
- Sắt 0,27 mg 2%
- Magiê 5 mg 1%
- Phốt pho 12 mg 1%
- Kali 94 mg 2%
- Kẽm 0,09 mg 1%
- Đồng 0,06 mg 7%
- Selen 0 µg 0%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 0,5 g | 17 g | 0,2 g |
| 1 khẩu phần | 222 g | 160 | 1,2 g | 38 g | 0,4 g |
| 2 khẩu phần | 444 g | 320 | 2,3 g | 77 g | 0,8 g |
| ½ khẩu phần | 111 g | 80 | 0,6 g | 19 g | 0,2 g |
| 3 khẩu phần | 666 g | 480 | 3,5 g | 115 g | 1,2 g |
| 4 khẩu phần | 888 g | 639 | 4,6 g | 153 g | 1,6 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,3 g | 8,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 0,8 g | 26 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 1 g | 35 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 1,3 g | 43 g | 0,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Đào đóng hộp nửa hoặc thái látđào hộp dạng nửa hoặc lát, nước đường đặc, phần cái và nước74 kcal / 100 g
- Đào đóng hộp dạng nửa hoặc látnước đường đậm đặc, phần cái và phần nước96 kcal / 100 g
- Đàođóng hộp, nước đường đặc, đã ráo nước72 kcal / 100 g
- Mơ đóng hộpđóng hộp, nước đường đặc, đã ráo nước83 kcal / 100 g
- Lê đóng hộpsi-rô đặc, đã ráo nước74 kcal / 100 g
- Đào tẩm gia vị đóng hộpnước siro đặc, chất rắn và chất lỏng75 kcal / 100 g
- Xi-rô đàođóng hộp ngâm si-rô, chỉ phần si-rô56 kcal / 100 g
- Quả lê đóng hộpsi-rô đặc biệt đậm đặc, phần rắn và lỏng97 kcal / 100 g
- Trái cây trộn đóng hộpđóng hộp, ngâm si rô đặc, đã để ráo70 kcal / 100 g
- Mơ đóng hộp nửa quảcó vỏ, nước đường đặc, phần đặc và nước83 kcal / 100 g
Câu hỏi về Đào đóng hộp
Đào đóng hộp có cần rửa trước khi ăn không?
Không cần rửa nếu bạn đã để ráo xi-rô hoặc nước ngâm; rửa nhanh dưới vòi nước chỉ hữu ích khi muốn giảm vị ngọt bám bên ngoài.
Mở hộp đào rồi bảo quản thế nào?
Chuyển phần đào chưa ăn sang hộp kín, sạch, để trong tủ lạnh và dùng trong vòng 3–4 ngày. Đừng để đào lâu trong hộp kim loại đã mở.
Đào đóng hộp dùng làm món gì ngon?
Bạn có thể trộn đào với sữa chua, yến mạch hoặc salad trái cây; đào cũng hợp với bánh tart, bánh úp ngược và món crumble. Thấm khô miếng đào trước khi cho lên bánh để phần đế không bị ướt.
Có thể dùng đào đóng hộp thay đào tươi trong làm bánh không?
Được, nhưng hãy để ráo và thấm khô trước khi nướng vì đào đóng hộp thường mềm và nhiều nước hơn đào tươi. Với bánh cần miếng quả săn, cho đào vào gần cuối thời gian nướng hoặc dùng làm lớp phủ.
Nên chọn đào đóng hộp ngâm nước ép hay xi-rô?
Nếu muốn vị ít ngọt hơn, chọn loại ngâm nước ép hoặc nước, rồi để ráo trước khi dùng. Loại ngâm xi-rô hợp với món tráng miệng cần vị ngọt đậm; bạn có thể nếm nước ngâm trước khi thêm đường vào công thức.
Một khẩu phần đào đóng hộp có bao nhiêu năng lượng?
Nửa quả, khoảng 73 g, có 72 kcal. Nếu ăn cả phần 100 g, lượng năng lượng là 72 kcal.
Đào đóng hộp có nhiều đường không?
Trong 100 g có 15 g đường; lượng đường trong phần ăn còn phụ thuộc việc bạn ăn cả nước ngâm hay để ráo. Để giảm vị ngọt, để ráo và tráng nhanh miếng đào.
Đào đóng hộp có thể gây hóc cho trẻ nhỏ không?
Có thể, nhất là khi miếng đào trơn hoặc quá lớn. Với trẻ nhỏ, cắt thành miếng nhỏ, mềm vừa sức nhai và luôn cho trẻ ngồi ăn dưới sự quan sát của người lớn.
Nguồn: USDA FoodData Central 168181 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
