Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, ăn liền, khô
333
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb63 g
Chất béo2,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 333 kcal —
- Chất đạm 13 g 27%
- Carbohydrate 63 g 23%
- Chất béo 2,2 g 3%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 11 g 40%
- Đường 22 g —
- Natri 378 mg 16%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niacin (B3) 0,62 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0 mg 0%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 49 mg 4%
- Sắt 14 mg 78%
- Magiê 11 mg 3%
- Phốt pho 98 mg 8%
- Kali 115 mg 2%
- Kẽm 0,4 mg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 333 | 13 g | 63 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 167 | 6,7 g | 32 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 500 | 20 g | 95 g | 3,3 g |
| 200 g | 200 g | 666 | 27 g | 126 g | 4,4 g |
| 250 g | 250 g | 833 | 33 g | 158 g | 5,6 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mì nguyên bảnnóng, ăn liền, khô370 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Cream of Wheatăn liền, khô366 kcal / 100 g
- Bột lúa mì Cream of Wheatthường, nấu 10 phút, khô370 kcal / 100 g
- Cháo lúa mì thông thườngnóng, đã chuẩn bị33 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì nguyên cám ấmkhô342 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Kem gạo khôkhô370 kcal / 100 g
- Bột mì nguyên cám369 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên cám322 kcal / 100 g
- Mì lúa mì nguyên cámkhô, sống353 kcal / 100 g
Câu hỏi về cháo lúa mì nguyên cám
100 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g cháo lúa mì nguyên cám có 333 kcal, gồm 13 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,2 g chất béo.
50 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g cháo lúa mì nguyên cám có 167 kcal, gồm 6,7 g đạm, 32 g carbohydrate và 1,1 g chất béo.
150 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g cháo lúa mì nguyên cám có 500 kcal, gồm 20 g đạm, 95 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
200 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g cháo lúa mì nguyên cám có 666 kcal, gồm 27 g đạm, 126 g carbohydrate và 4,4 g chất béo.
250 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g cháo lúa mì nguyên cám có 833 kcal, gồm 33 g đạm, 158 g carbohydrate và 5,6 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7417 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
