Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo lúa mì nguyên bản
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, ăn liền, khô
370
calokcal mỗi 100 g
Đạm12 g
Carb71 g
Chất béo1,5 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 370 kcal —
- Chất đạm 12 g 24%
- Carbohydrate 71 g 26%
- Chất béo 1,5 g 2%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 22 g —
- Natri 821 mg 36%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 1,8 µg 6%
- Folate (B9) 22,8 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,3 mg 1%
- Sắt 12,9 mg 71%
- Magiê 14,9 mg 4%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 107 mg 2%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,14 mg 16%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 370 | 12 g | 71 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 6,1 g | 36 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 555 | 18 g | 107 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 740 | 24 g | 142 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 925 | 30 g | 178 g | 3,8 g |
Thực phẩm tương tự
- Ngũ cốc Cream of Wheatăn liền, khô366 kcal / 100 g
- Cháo lúa mì nguyên cámnóng, ăn liền, khô333 kcal / 100 g
- Bột lúa mì Cream of Wheatthường, nấu 10 phút, khô370 kcal / 100 g
- Cháo lúa mì thông thườngnóng, khô382 kcal / 100 g
- Kem gạo khôkhô370 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì nguyên cám ấmkhô342 kcal / 100 g
- Bột lúa mì nóng Malt-O-Meal Farinakhô365 kcal / 100 g
Câu hỏi về cháo lúa mì nguyên bản
100 g cháo lúa mì nguyên bản có bao nhiêu calo?
100 g cháo lúa mì nguyên bản có 370 kcal, gồm 12 g đạm, 71 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
50 g cháo lúa mì nguyên bản có bao nhiêu calo?
50 g cháo lúa mì nguyên bản có 185 kcal, gồm 6,1 g đạm, 36 g carbohydrate và 0,8 g chất béo.
150 g cháo lúa mì nguyên bản có bao nhiêu calo?
150 g cháo lúa mì nguyên bản có 555 kcal, gồm 18 g đạm, 107 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
200 g cháo lúa mì nguyên bản có bao nhiêu calo?
200 g cháo lúa mì nguyên bản có 740 kcal, gồm 24 g đạm, 142 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
250 g cháo lúa mì nguyên bản có bao nhiêu calo?
250 g cháo lúa mì nguyên bản có 925 kcal, gồm 30 g đạm, 178 g carbohydrate và 3,8 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1403 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
