Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo lúa mì thông thường
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, khô
382
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb73 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 382 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất xơ 3,9 g 14%
- Đường 2,5 g —
- Natri 3,6 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,3 mg 1%
- Sắt 12,9 mg 71%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 143 mg 11%
- Kali 121 mg 3%
- Kẽm 0,71 mg 6%
- Đồng 0,21 mg 23%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,6 g | 37 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 110 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 146 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 183 g | 3,1 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mì ăn nhanhnóng, khô379 kcal / 100 g
- Bột lúa mì Cream of Wheatthường, nấu 10 phút, khô370 kcal / 100 g
- Cháo lúa mì nguyên bảnnóng, ăn liền, khô370 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Cream of Wheatăn liền, khô366 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì nguyên cám ấmkhô342 kcal / 100 g
- Kem gạo khôkhô370 kcal / 100 g
- Bột lúa mì nóng Malt-O-Meal Farinakhô365 kcal / 100 g
Câu hỏi về cháo lúa mì thông thường
100 g cháo lúa mì thông thường có bao nhiêu calo?
100 g cháo lúa mì thông thường có 382 kcal, gồm 13 g đạm, 73 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g cháo lúa mì thông thường có bao nhiêu calo?
50 g cháo lúa mì thông thường có 191 kcal, gồm 6,6 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g cháo lúa mì thông thường có bao nhiêu calo?
150 g cháo lúa mì thông thường có 573 kcal, gồm 20 g đạm, 110 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
200 g cháo lúa mì thông thường có bao nhiêu calo?
200 g cháo lúa mì thông thường có 764 kcal, gồm 26 g đạm, 146 g carbohydrate và 2,5 g chất béo.
250 g cháo lúa mì thông thường có bao nhiêu calo?
250 g cháo lúa mì thông thường có 955 kcal, gồm 33 g đạm, 183 g carbohydrate và 3,1 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1397 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
