Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo lúa mì ăn nhanh
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, khô
379
calokcal mỗi 100 g
Đạm13 g
Carb73 g
Chất béo1,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 379 kcal —
- Chất đạm 13 g 26%
- Carbohydrate 73 g 27%
- Chất béo 1,3 g 2%
- Chất xơ 3,6 g 13%
- Đường 1,4 g —
- Natri 286 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 0,71 mg 4%
- Axit pantothenic (B5) 0,36 mg 7%
- Vitamin B6 0,07 mg 4%
- Biotin (B7) 2,4 µg 8%
- Folate (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 14,3 mg 1%
- Sắt 12,9 mg 71%
- Magiê 17,9 mg 4%
- Phốt pho 179 mg 14%
- Kali 129 mg 3%
- Kẽm 1,1 mg 10%
- Đồng 0,19 mg 21%
- Selen 20 µg 36%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 13 g | 73 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,4 g | 37 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 19 g | 110 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 26 g | 146 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 32 g | 183 g | 3,3 g |
Thực phẩm tương tự
Câu hỏi về cháo lúa mì ăn nhanh
100 g cháo lúa mì ăn nhanh có bao nhiêu calo?
100 g cháo lúa mì ăn nhanh có 379 kcal, gồm 13 g đạm, 73 g carbohydrate và 1,3 g chất béo.
50 g cháo lúa mì ăn nhanh có bao nhiêu calo?
50 g cháo lúa mì ăn nhanh có 190 kcal, gồm 6,4 g đạm, 37 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g cháo lúa mì ăn nhanh có bao nhiêu calo?
150 g cháo lúa mì ăn nhanh có 569 kcal, gồm 19 g đạm, 110 g carbohydrate và 2 g chất béo.
200 g cháo lúa mì ăn nhanh có bao nhiêu calo?
200 g cháo lúa mì ăn nhanh có 758 kcal, gồm 26 g đạm, 146 g carbohydrate và 2,6 g chất béo.
250 g cháo lúa mì ăn nhanh có bao nhiêu calo?
250 g cháo lúa mì ăn nhanh có 948 kcal, gồm 32 g đạm, 183 g carbohydrate và 3,3 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 1399 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
