Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
cháo lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
nóng, ăn liền, chuẩn bị với nước
51
calokcal mỗi 100 g
Đạm2 g
Carb9,6 g
Chất béo0,3 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 51 kcal —
- Chất đạm 2 g 4%
- Carbohydrate 9,6 g 3%
- Chất béo 0,3 g 0%
- Chất béo bão hòa 0 g 0%
- Chất xơ 1,7 g 6%
- Đường 0 g —
- Natri 59 mg 3%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,01 mg 1%
- Niacin (B3) 0,1 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0 mg 0%
- Vitamin B6 0,01 mg 1%
- Folate (B9) 0 µg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 8 mg 1%
- Sắt 2,1 mg 12%
- Magiê 2 mg 0%
- Phốt pho 15 mg 1%
- Kali 18 mg 0%
- Kẽm 0,07 mg 1%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 51 | 2 g | 9,6 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 77 | 3 g | 14 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 102 | 4,1 g | 19 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 128 | 5,1 g | 24 g | 0,9 g |
Thực phẩm tương tự
- Cháo lúa mì thông thườngnóng, đã chuẩn bị33 kcal / 100 g
- Ngũ cốc Cream of Wheatăn liền, khô366 kcal / 100 g
- Cháo lúa mì nguyên bảnnóng, ăn liền, đã chuẩn bị49 kcal / 100 g
- Ngũ cốc lúa mì nguyên cám nóng tự nhiênnấu với nước, có muối62 kcal / 100 g
- Bột lúa mì Cream of Wheatthường, nấu 10 phút, khô370 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámđã nấu chín, không thêm muối179 kcal / 100 g
- Bột semolina durum nguyên cámluộc156 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
Câu hỏi về cháo lúa mì nguyên cám
100 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g cháo lúa mì nguyên cám có 51 kcal, gồm 2 g đạm, 9,6 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
50 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g cháo lúa mì nguyên cám có 26 kcal, gồm 1 g đạm, 4,8 g carbohydrate và 0,2 g chất béo.
150 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g cháo lúa mì nguyên cám có 77 kcal, gồm 3 g đạm, 14 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
200 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g cháo lúa mì nguyên cám có 102 kcal, gồm 4,1 g đạm, 19 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
250 g cháo lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g cháo lúa mì nguyên cám có 128 kcal, gồm 5,1 g đạm, 24 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
Nguồn: Canadian Nutrient File 7418 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
