Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Mì ống nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
đã nấu chín, không thêm muối
179
calokcal mỗi 100 g
Đạm7,4 g
Carb31 g
Chất béo1,4 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 179 kcal —
- Chất đạm 7,4 g 15%
- Carbohydrate 31 g 11%
- Chất béo 1,4 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,3 g 1%
- Chất xơ 5,1 g 18%
- Đường 0,9 g —
- Natri 22 mg 1%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 1,3 µg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 0,23 mg 1%
- Axit pantothenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folate (B9) 4,3 µg 1%
- Vitamin B12 0,02 µg 1%
Khoáng chất
- Canxi 25,1 mg 2%
- Sắt 1,5 mg 8%
- Magiê 45,8 mg 11%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 98,7 mg 2%
- Kẽm 1,4 mg 13%
- Đồng 0,27 mg 30%
- Mangan 1,2 mg 52%
- Selen 9,9 µg 18%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 7,4 g | 31 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 3,7 g | 16 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 11 g | 47 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 15 g | 63 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 18 g | 78 g | 3,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Mì ống lúa mì nguyên chấtkhô352 kcal / 100 g
- Mì Ý nguyên cámđã nấu chín, để ráo, không dầu, có muối123 kcal / 100 g
- Lúa mì nguyên hạtđược nấu sơ, sống359 kcal / 100 g
- Pasta wholewheat spaghetti boiled in unsalted water134 kcal / 100 g
- Bột mì nguyên cám369 kcal / 100 g
- Gạo lứtnấu chín, không thêm muối187 kcal / 100 g
- Bánh mì nguyên cám232 kcal / 100 g
- Lúa mì cứng nấu chín trước nguyên hạtđã nấu chín, không thêm muối153 kcal / 100 g
- Bánh mì lúa mì nguyên cámkhông muối250 kcal / 100 g
- Pasta wholemeal wheat flour assorted shapes drained137 kcal / 100 g
Câu hỏi về Mì ống nguyên cám
100 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Mì ống nguyên cám có 179 kcal, gồm 7,4 g đạm, 31 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
50 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Mì ống nguyên cám có 90 kcal, gồm 3,7 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,7 g chất béo.
150 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Mì ống nguyên cám có 269 kcal, gồm 11 g đạm, 47 g carbohydrate và 2,1 g chất béo.
200 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Mì ống nguyên cám có 358 kcal, gồm 15 g đạm, 63 g carbohydrate và 2,8 g chất béo.
250 g Mì ống nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Mì ống nguyên cám có 448 kcal, gồm 18 g đạm, 78 g carbohydrate và 3,5 g chất béo.
Nguồn: ANSES–Ciqual (France) 9871 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
