Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Bulgur nguyên hạt
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc không muối
113
calokcal mỗi 100 g
Đạm4,1 g
Carb21 g
Chất béo0,6 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 113 kcal —
- Chất đạm 4,1 g 8%
- Carbohydrate 21 g 8%
- Chất béo 0,6 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,1 g 1%
- Chất xơ 3,8 g 14%
- Đường 0,3 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 4,1 g | 21 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 2,1 g | 10 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 6,2 g | 31 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 8,2 g | 41 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 10 g | 52 g | 1,5 g |
Thực phẩm tương tự
- Bulgur lúa mìluộc, không dầu, không muối80 kcal / 100 g
- Couscous nguyên hạtluộc với muối144 kcal / 100 g
- Lúa mì bulgurnấu chín, không thêm muối131 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì durum nguyên cámđã luộc184 kcal / 100 g
- Hạt lúa mì nguyên cámluộc176 kcal / 100 g
- Mì pasta nguyên cámluộc, có muối, >50%161 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtluộc176 kcal / 100 g
- Lúa mì einkorn nguyên hạtluộc179 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mì sốngsống352 kcal / 100 g
- Bột semolina durum nguyên cámluộc156 kcal / 100 g
Câu hỏi về Bulgur nguyên hạt
100 g Bulgur nguyên hạt có bao nhiêu calo?
100 g Bulgur nguyên hạt có 113 kcal, gồm 4,1 g đạm, 21 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
50 g Bulgur nguyên hạt có bao nhiêu calo?
50 g Bulgur nguyên hạt có 57 kcal, gồm 2,1 g đạm, 10 g carbohydrate và 0,3 g chất béo.
150 g Bulgur nguyên hạt có bao nhiêu calo?
150 g Bulgur nguyên hạt có 170 kcal, gồm 6,2 g đạm, 31 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
200 g Bulgur nguyên hạt có bao nhiêu calo?
200 g Bulgur nguyên hạt có 226 kcal, gồm 8,2 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
250 g Bulgur nguyên hạt có bao nhiêu calo?
250 g Bulgur nguyên hạt có 283 kcal, gồm 10 g đạm, 52 g carbohydrate và 1,5 g chất béo.
Nguồn: slv 3564 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
