Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc
176
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,8 g
Carb32 g
Chất béo0,9 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 176 kcal —
- Chất đạm 6,8 g 14%
- Carbohydrate 32 g 11%
- Chất béo 0,9 g 1%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 7,1 g 25%
- Đường 0,6 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 6,8 g | 32 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 3,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 10 g | 47 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 14 g | 63 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 17 g | 79 g | 2,3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt lúa mì durum nguyên cámđã luộc184 kcal / 100 g
- Lúa mì emmer nguyên hạtluộc182 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtluộc176 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch nguyênluộc181 kcal / 100 g
- Lúa mì einkorn nguyên hạtluộc179 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Bột semolina durum nguyên cámluộc156 kcal / 100 g
- Bulgur lúa mìluộc, không dầu, không muối80 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámluộc121 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt lúa mì nguyên cám
100 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Hạt lúa mì nguyên cám có 176 kcal, gồm 6,8 g đạm, 32 g carbohydrate và 0,9 g chất béo.
50 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Hạt lúa mì nguyên cám có 88 kcal, gồm 3,4 g đạm, 16 g carbohydrate và 0,5 g chất béo.
150 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Hạt lúa mì nguyên cám có 264 kcal, gồm 10 g đạm, 47 g carbohydrate và 1,4 g chất béo.
200 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Hạt lúa mì nguyên cám có 352 kcal, gồm 14 g đạm, 63 g carbohydrate và 1,9 g chất béo.
250 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Hạt lúa mì nguyên cám có 440 kcal, gồm 17 g đạm, 79 g carbohydrate và 2,3 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C111032 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
