Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Hạt lúa mì nguyên cám
Calo và thông tin dinh dưỡng
luộc, nướng
226
calokcal mỗi 100 g
Đạm8,8 g
Carb41 g
Chất béo1,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 226 kcal —
- Chất đạm 8,8 g 18%
- Carbohydrate 41 g 15%
- Chất béo 1,2 g 2%
- Chất béo bão hòa 0,2 g 1%
- Chất xơ 9,1 g 32%
- Đường 0,7 g —
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 8,8 g | 41 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 4,4 g | 20 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 13 g | 61 g | 1,8 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 18 g | 81 g | 2,4 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 22 g | 101 g | 3 g |
Thực phẩm tương tự
- Hạt lúa mì durum nguyên cámđã luộc184 kcal / 100 g
- Đại mạch nguyên hạtluộc176 kcal / 100 g
- Lúa mì emmer nguyên hạtluộc182 kcal / 100 g
- Hạt yến mạch nguyênluộc181 kcal / 100 g
- Lúa mì einkorn nguyên hạtluộc179 kcal / 100 g
- Bulgur nguyên hạtluộc không muối113 kcal / 100 g
- Bột semolina durum nguyên cámluộc156 kcal / 100 g
- Mì ống nguyên cámđã luộc134 kcal / 100 g
- Tấm lúa mìluộc98 kcal / 100 g
- Mì ống lúa mì nguyên chấtđã nấu chín149 kcal / 100 g
Câu hỏi về Hạt lúa mì nguyên cám
100 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
100 g Hạt lúa mì nguyên cám có 226 kcal, gồm 8,8 g đạm, 41 g carbohydrate và 1,2 g chất béo.
50 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
50 g Hạt lúa mì nguyên cám có 113 kcal, gồm 4,4 g đạm, 20 g carbohydrate và 0,6 g chất béo.
150 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
150 g Hạt lúa mì nguyên cám có 339 kcal, gồm 13 g đạm, 61 g carbohydrate và 1,8 g chất béo.
200 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
200 g Hạt lúa mì nguyên cám có 452 kcal, gồm 18 g đạm, 81 g carbohydrate và 2,4 g chất béo.
250 g Hạt lúa mì nguyên cám có bao nhiêu calo?
250 g Hạt lúa mì nguyên cám có 565 kcal, gồm 22 g đạm, 101 g carbohydrate và 3 g chất béo.
Nguồn: BLS (Germany) C111062 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
