Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Chả đậu
Calo và thông tin dinh dưỡng
các loại đậu trộn, tự làm
148
calokcal mỗi 100 g
Đạm6,6 g
Carb15 g
Chất béo7,2 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 148 kcal —
- Chất đạm 6,6 g 13%
- Carbohydrate 15 g 5%
- Chất béo 7,2 g 9%
- Chất béo bão hòa 0,6 g 3%
- Đường 3,6 g —
- Natri 5 mg 0%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 4 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 2 mg 13%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 1,1 mg 7%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folate (B9) 52 µg 13%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Khoáng chất
- Canxi 42 mg 3%
- Sắt 1,6 mg 9%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 131 mg 10%
- Kali 419 mg 9%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,2 mg 22%
- Mangan 0,45 mg 20%
- Selen 5 µg 9%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 6,6 g | 15 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 3,3 g | 7,6 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 9,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 13 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 17 g | 38 g | 18 g |
Thực phẩm tương tự
- Món đậu lăng và hạt nướnglàm tại nhà222 kcal / 100 g
- Thịt viên nướng dạng ổtự làm213 kcal / 100 g
- Đậu nướngtự làm155 kcal / 100 g
- Súp đậu và rau củ thập cẩmlàm tại nhà42 kcal / 100 g
- Món đậu lăng quaycó trứng, làm tại nhà141 kcal / 100 g
- Bánh mì đậu đỏ127 kcal / 100 g
- Thịt hạt nướnghạt trộn với trứng, tự làm338 kcal / 100 g
- Chả thịt nướnglàm tại nhà, thịt bò206 kcal / 100 g
- Chả hoặc miếng chả không thịt197 kcal / 100 g
- Burger đậuđậu trắng, chiên bằng dầu cải, tự làm194 kcal / 100 g
Câu hỏi về Chả đậu
100 g Chả đậu có bao nhiêu calo?
100 g Chả đậu có 148 kcal, gồm 6,6 g đạm, 15 g carbohydrate và 7,2 g chất béo.
50 g Chả đậu có bao nhiêu calo?
50 g Chả đậu có 74 kcal, gồm 3,3 g đạm, 7,6 g carbohydrate và 3,6 g chất béo.
150 g Chả đậu có bao nhiêu calo?
150 g Chả đậu có 222 kcal, gồm 9,9 g đạm, 23 g carbohydrate và 11 g chất béo.
200 g Chả đậu có bao nhiêu calo?
200 g Chả đậu có 296 kcal, gồm 13 g đạm, 30 g carbohydrate và 14 g chất béo.
250 g Chả đậu có bao nhiêu calo?
250 g Chả đậu có 370 kcal, gồm 17 g đạm, 38 g carbohydrate và 18 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-664 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
