Hiểu rõ những gì có trên đĩa của bạn
Burger đậu
Calo và thông tin dinh dưỡng
đậu trắng, chiên bằng dầu cải, tự làm
194
calokcal mỗi 100 g
Đạm5,7 g
Carb20 g
Chất béo11 g
Thông tin dinh dưỡng
Mỗi 100 g% GTHT- Calo 194 kcal —
- Chất đạm 5,7 g 11%
- Carbohydrate 20 g 7%
- Chất béo 11 g 14%
- Chất béo bão hòa 0,9 g 4%
- Đường 3 g —
- Natri 71 mg 3%
Vitamin & khoáng chất
Mỗi 100 g% GTHTVitamin
- Vitamin A 346 µg 38%
- Vitamin C 1 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 11,1 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,67 mg 56%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folate (B9) 387 µg 97%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Khoáng chất
- Canxi 32 mg 2%
- Sắt 1,7 mg 10%
- Magiê 37 mg 9%
- Phốt pho 115 mg 9%
- Kali 303 mg 6%
- Kẽm 0,8 mg 7%
- Đồng 0,15 mg 17%
- Mangan 0,76 mg 33%
- Selen 2 µg 4%
Calo theo khẩu phần
| Khẩu phần | Khối lượng | Calo | Đạm | Carb | Chất béo |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 194 | 5,7 g | 20 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 97 | 2,9 g | 10 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 291 | 8,6 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 388 | 11 g | 40 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 485 | 14 g | 51 g | 27 g |
Thực phẩm tương tự
- Burger đậu adukichiên bằng dầu cải, tự làm190 kcal / 100 g
- Burger đậu nànhchiên bằng dầu hạt cải193 kcal / 100 g
- Burger đậu gà nướngvới dầu ô liu, có muối154 kcal / 100 g
- Burger đậu nành nướngvới dầu đậu nành, có muối212 kcal / 100 g
- Burger chaylàm từ đậu, chiên trong mỡ189 kcal / 100 g
- Burger bòrán trong dầu cải, tự làm ở nhà297 kcal / 100 g
- Chả đậu lăngchiên bằng dầu thực vật, làm tại nhà199 kcal / 100 g
- Chả đậucác loại đậu trộn, tự làm148 kcal / 100 g
Câu hỏi về Burger đậu
100 g Burger đậu có bao nhiêu calo?
100 g Burger đậu có 194 kcal, gồm 5,7 g đạm, 20 g carbohydrate và 11 g chất béo.
50 g Burger đậu có bao nhiêu calo?
50 g Burger đậu có 97 kcal, gồm 2,9 g đạm, 10 g carbohydrate và 5,3 g chất béo.
150 g Burger đậu có bao nhiêu calo?
150 g Burger đậu có 291 kcal, gồm 8,6 g đạm, 30 g carbohydrate và 16 g chất béo.
200 g Burger đậu có bao nhiêu calo?
200 g Burger đậu có 388 kcal, gồm 11 g đạm, 40 g carbohydrate và 21 g chất béo.
250 g Burger đậu có bao nhiêu calo?
250 g Burger đậu có 485 kcal, gồm 14 g đạm, 51 g carbohydrate và 27 g chất béo.
Nguồn: CoFID (UK) 15-666 · trên 100 g · carbohydrate theo nhãn EU, không bao gồm chất xơ
